Remédios para Tratar a Garganta Inflamada

As dicas são: faça inalação, para que a sua garganta fique hidratada, beba bastante água, invista em alimentos e líquidos quentes, que aliviam a dor, repouse, evitando falar muito, prefira alimentos líquidos ou pastosos, faça uso de pastilhas que deixem a região da garganta “anestesiada”, reduzindo o desconforto. 5 Mae 2023

Por que ocorre a inflamação na garganta?

Em geral, a inflamação da garganta ocorre quando ela é atacada por substâncias estranhas, partículas externas ou microorganismos potencialmente infecciosos, como vírus e bactérias. Quando o corpo percebe a presença desses invasores, desencadeia um processo inflamatório como parte de suas medidas para combater as ameaças.

Na prática, isso faz parte das medidas do sistema imune para proteção e manutenção do trato respiratório superior, que está constantemente exposto a patógenos, como o vírus da Influenza, o rinovírus (causador do resfriado) e o parainfluenza, entre outros.

O que acontece com a garganta durante uma inflamação?

Quando a garganta está inflamada devido a infecções respiratórias, é comum surgirem questionamentos sobre os sintomas que acompanham esse quadro. Na maioria dos casos, os sinais clássicos de inflamação incluem: [insira aqui os sintomas].

A inflamação da mucosa que reveste a garganta pode causar vários sintomas desconfortáveis. A região fica avermelhada e irritada, além de apresentar inchaço. Isso resulta em uma sensação constante de calor na garganta. Além disso, podem ocorrer coceira e alterações na voz, como um tom mais áspero.

Outro sintoma comum é a dor intensa na garganta, que pode ser acompanhada por tosse seca ou com catarro. O pigarro também é frequente nesses casos. Febre, perda de apetite e dificuldade para engolir são outros sinais que podem estar presentes durante uma inflamação da garganta.

Além dos incômodos físicos mencionados acima, o mau hálito também pode ser um sintoma associado à inflamação da garganta.

É importante buscar orientação médica caso esses sintomas persistam ou piorem ao longo do tempo.

É comum que pessoas enfrentem dificuldades para engolir alimentos, bebidas ou até mesmo saliva quando sofrem de um problema específico. Nesse caso, o muco produzido nas vias aéreas pode se tornar mais espesso e viscoso, acumulando-se nas paredes do esôfago. Isso resulta em sintomas como tosse, pigarro e espirros.

A perda temporária da voz e a rouquidão são sintomas que também podem ser observados. Indivíduos que utilizam excessivamente as cordas vocais no seu dia a dia tendem a apresentar esses sintomas com mais frequência, devido ao aumento da sensibilidade do tecido respiratório.

É importante ressaltar que uma das principais recomendações para tratar a garganta inflamada é evitar falar excessivamente, a fim de não piorar o quadro e correr o risco de ficar temporariamente sem voz.

Causas principais da inflamação na garganta

Existem várias razões que podem levar à inflamação da garganta. É essencial compreender as principais causas desse sintoma para ter uma melhor compreensão da gravidade do problema em diferentes situações, bem como identificar o tratamento mais eficaz.

Com base nisso, apresentamos a seguir as principais razões para o surgimento da inflamação na garganta.

Tratamento para garganta inflamada: o que ajuda a aliviar os sintomas

São duas infecções distintas do sistema respiratório, mas ambas são capazes de acometer as vias aéreas e comprometer a saúde da garganta, deixando o local inchado, dolorido, áspero e altamente sensível.

É importante ressaltar que essas enfermidades são bastante frequentes em todo o mundo, sendo consideradas algumas das viroses respiratórias mais comuns.

Tratamento para inflamação na garganta: amigdalite, laringite e outras infecções

O segundo grupo inclui infecções localizadas da garganta, que podem surgir devido a problemas de saúde que não foram tratados de forma adequada e acabaram sem uma cura completa por parte do sistema imunológico.

A amigdalite é uma condição caracterizada pela inflamação das amígdalas, que são nódulos linfáticos encontrados na parte de trás da garganta. Por outro lado, a laringite é uma inflamação que ocorre na região ao redor das cordas vocais.

Existem condições semelhantes, como a sinusite, faringite e rinite, que podem afetar a garganta e causar sintomas similares aos mencionados anteriormente.

Tratamento para Garganta Inflamada: O Que Fazer?

O refluxo ocorre quando os resíduos de comida e o ácido do estômago voltam pelo esôfago, causando danos à sua parede interna e podendo resultar em inflamação na garganta.

Como aliviar a inflamação na garganta?

As alergias respiratórias ocorrem devido à hipersensibilidade a agentes irritantes inaláveis que afetam o trato respiratório, resultando em sintomas como coceira, irritação, inchaço, lacrimejamento dos olhos e tosse.

Quando a garganta fica inflamada, pode se tornar um problema persistente e recorrente até que seja descoberto o fator desencadeante dessa reação no corpo.

Exposição à poluição do ambiente

Pessoas que residem em áreas urbanas densamente povoadas, onde a poluição é mais comum, podem enfrentar o problema recorrente de inflamações na garganta.

Isso ocorre devido à presença de diversas partículas tóxicas e irritantes no ar que respiramos, as quais causam ressecamento na garganta e resultam em inflamação e outros sintomas.

Como aliviar a garganta inflamada durante o clima seco e frio

Durante os meses de outono e inverno, é comum experimentarmos um clima seco e frio que pode ter um efeito semelhante. Nesse tipo de ambiente, as mucosas podem ficar temporariamente ressecadas devido aos fatores ambientais, o que torna a região mais sensível e suscetível a infecções.

Duração da inflamação na garganta: Quanto tempo leva para se recuperar?

A duração da garganta inflamada pode variar dependendo da causa do sintoma e se o tratamento está sendo realizado de forma adequada.

A duração do período inflamatório das infecções de garganta, como amigdalite e laringite, varia de três a sete dias. Já as gripes e resfriados podem persistir por um período sintomático que pode durar de dez a catorze dias até a completa recuperação.

Por último, existem casos em que ocorre uma inflamação crônica intermitente. Nesses casos, a inflamação pode persistir por períodos prolongados de aproximadamente 90 dias.

Remédios eficazes para garganta inflamada

Quando se está com a garganta inflamada, é fundamental buscar orientação médica para obter um diagnóstico preciso. Através de uma avaliação clínica adequada, o profissional poderá identificar as causas do sintoma e indicar as medidas necessárias para o tratamento.

Em termos gerais, é possível dividir as orientações para aliviar a inflamação na garganta em três categorias principais.

Existem várias abordagens para tratar {palavra-chave}, incluindo o uso de medicamentos, a adoção de tratamentos caseiros, a modificação da alimentação e a incorporação de hábitos saudáveis na rotina diária.

Qual é o remédio mais eficaz para tratar inflamação na garganta?

Existem vários medicamentos comuns disponíveis no mercado para aliviar dores e tratar diferentes condições. Alguns exemplos desses medicamentos incluem:

– Paracetamol, que é frequentemente usado para reduzir a febre e aliviar dores leves a moderadas;

– Dipirona, um analgésico e antipirético eficaz para o tratamento de dores agudas ou crônicas;

– Ibuprofeno, um anti-inflamatório não esteroidal (AINE) utilizado principalmente para aliviar dor e inflamação;

– Ácido acetilsalicílico, também conhecido como aspirina, que tem propriedades analgésicas, antipiréticas e anti-inflamatórias;

– Naproxeno, outro AINE utilizado no tratamento da dor aguda ou crônica causada por diversas condições médicas;

– Nimesulida, um AINE seletivo amplamente utilizado em casos de inflamação dolorosa;

– Cloridrato de benzidamina, uma substância utilizada principalmente como anti-inflamatório tópico em forma de spray ou gel;

– Amoxicilina, um antibiótico comumente prescrito para tratar infecções bacterianas.

1. Paracetamol

2. Dipirona

3. Ibuprofeno

4. Ácido acetilsalicílico

5. Naproxeno

6. Nimesulida

7. Cloridrato de benzidamina

8. Amoxicilina

Remédios eficazes para tratar a inflamação na garganta

Após o diagnóstico feito pelo médico, é possível começar o tratamento com medicamentos.

Não existe um remédio específico para tratar a garganta inflamada, mas sim diferentes componentes e substâncias que desempenham funções específicas no alívio da dor, redução do inchaço, eliminação de catarro e combate a patógenos.

Os remédios geralmente recomendados para tratar a inflamação na garganta contêm ingredientes ativos específicos.

Existem diferentes tipos de medicamentos que desempenham funções específicas no corpo. Alguns exemplos incluem analgésicos, anti-inflamatórios, antibióticos e antialérgicos.

Os analgésicos são utilizados para reduzir a sensação de dor e controlar os efeitos da inflamação no organismo. Eles ajudam a aliviar o desconforto causado por lesões ou doenças.

Já os anti-inflamatórios estimulam a produção de células de defesa que auxiliam no controle do processo inflamatório. Isso ajuda a reduzir o inchaço e evita danos adicionais à região afetada.

Os antibióticos são indicados especificamente para combater infecções bacterianas no organismo. Eles impedem que as bactérias se multipliquem e se espalhem, evitando assim uma infecção prolongada.

Por fim, os antialérgicos têm como objetivo diminuir a irritação e combater reações alérgicas causadas por substâncias alergênicas presentes no ambiente. Esses medicamentos ajudam a controlar os sintomas alérgicos, como coceira, espirros e vermelhidão na pele.

Cada tipo de medicamento tem sua função específica no tratamento de diferentes condições médicas. É importante seguir as orientações médicas ao utilizar esses medicamentos para garantir um uso adequado e seguro.

Causas de inflamação na garganta

A garganta inflamada pode ser causada por diferentes motivos. Alguns deles são infecções virais, como gripes e resfriados, ou infecções bacterianas, como amigdalite. Outra causa comum é a reação alérgica a substâncias presentes no ambiente, como poeira ou pólen. O tempo seco e a desidratação também podem deixar a garganta seca e inflamada. O uso excessivo da voz, especialmente em pessoas que falam muito alto ou gritam frequentemente, pode irritar as cordas vocais e levar à inflamação da garganta. Lesões na garganta causadas por acidentes ou traumas também podem resultar em dor e inchaço na região. Por fim, o refluxo gastroesofágico ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago e chega até a garganta, causando irritação.

Existem várias maneiras de tratar uma garganta inflamada em casa. Beber líquidos quentes ou mornos ajuda a aliviar o desconforto e manter a garganta hidratada. Chás de ervas sem cafeína, sopas quentes ou água com mel são boas opções para isso. Gargarejar com água salgada algumas vezes ao dia também pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar os sintomas.

Além disso, evitar alimentos picantes ou muito condimentados é recomendado durante esse período para não irritar ainda mais a mucosa da garganta inflamada. Manter-se longe do cigarro (inclusive passivo) é fundamental pois ele agrava ainda mais os sintomas. Descansar a voz, evitando falar muito alto ou gritar, também é importante para permitir que a garganta se recupere.

Se os sintomas persistirem por mais de uma semana ou piorarem significativamente, é recomendado procurar um médico para avaliação e tratamento adequados.

Cuidados caseiros para tratar a inflamação na garganta

Embora não possam substituir a medicação recomendada por um médico, há alternativas para tratar a garganta inflamada em casa. Essas opções ajudam a aliviar o desconforto causado pelo sintoma, sem sobrecarregar ou apresentar riscos de reações adversas.

Existem algumas medidas caseiras que podem ser eficazes no tratamento da inflamação de garganta.

Tratamento para garganta inflamada: Gargarejo com água morna e sal

A mistura de sal marinho e água morna é eficaz na eliminação de microrganismos, no alívio da dor e no reforço dos efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Para utilizar essa solução, basta adicionar uma pitada de sal em 100ml de água levemente aquecida e fazer gargarejos até três vezes ao dia.

Chás de ervas e especiarias para aliviar a garganta inflamada

A utilização de componentes com propriedades anti-inflamatórias naturais pode ser vantajosa e eficaz no tratamento dos sinais da inflamação. É possível recorrer a diferentes ingredientes, como por exemplo: [insira aqui exemplos de ingredientes]. Essas substâncias podem ajudar a aliviar os sintomas inflamatórios, proporcionando benefícios para o organismo.

Aqui estão alguns ingredientes que podem ser utilizados em diversas receitas: gengibre, mel, limão, hortelã, romã e alho.

Benefícios da Hidratação para a Garganta Inflamada

Ingerir uma quantidade adequada de água pode ajudar a diminuir a irritação e favorecer a higienização da mucosa, controlando os fatores que causam coceira e desconforto na garganta inflamada. É recomendado tomar pequenos goles com regularidade para manter a região adequadamente hidratada.

Como reduzir a inflamação na garganta em 2 dias?

Uma forma simples e efetiva de aliviar os sintomas de dor de garganta é fazer gargarejo com água morna e sal. Recomenda-se realizar esse procedimento pelo menos três vezes ao dia. A mistura de água morna com sal possui propriedades antimicrobianas, o que auxilia na eliminação dos microrganismos presentes na garganta.

Para preparar a solução, basta dissolver uma colher de chá de sal em um copo pequeno com água morna. É importante utilizar água filtrada ou fervida para evitar contaminações adicionais. Após misturar bem, faça o gargarejo por cerca de 30 segundos, garantindo que a solução alcance toda a região da garganta.

Além do uso da solução salina, outras medidas podem ser adotadas para aliviar os sintomas da dor de garganta. Manter-se hidratado é fundamental para ajudar no processo de recuperação. Beber líquidos quentes como chás ou sopas pode proporcionar alívio temporário à irritação na garganta.

Outra dica prática é evitar alimentos muito condimentados ou irritantes, como alimentos picantes e bebidas gaseificadas. Esses alimentos podem aumentar a sensação desconfortável na área afetada pela dor de garganta.

É importante ressaltar que essas medidas são paliativas e não substituem uma consulta médica caso os sintomas persistam por mais tempo do que o esperado ou se houver outros sinais preocupantes associados à dor de garganta.

Alimentos recomendados para aliviar a garganta inflamada

Muitas vitaminas desempenham funções importantes para o sistema imune, como é o caso da vitaminas C, A e E, bem como minerais como o zinco e o selênio, que podem ter ação anti-inflamatória, antioxidante e estimular a produção de células de defesa para um bom funcionamento da imunidade.

Uma escolha recomendada é optar por alimentos de consistência macia e que sejam fáceis de engolir, como caldos, sopas, mingaus, canjas e carnes e legumes bem cozidos.

Porém, é recomendável evitar alimentos crocantes que possam causar irritação na garganta, bem como comidas apimentadas e inflamatórias, como cereais refinados, açúcar e álcool.

Como aliviar a dor de garganta antes de dormir?

Existem várias maneiras de aliviar a garganta irritada. Uma delas é fazer gargarejos com água salgada. Para isso, basta misturar uma colher de chá de sal em um copo de água morna e gargarejar por alguns segundos antes de cuspir. Isso ajuda a reduzir o inchaço e a dor na garganta.

Outra dica útil é usar um humidificador no ambiente onde você está. Esse aparelho aumenta a umidade do ar, o que pode ajudar a aliviar os sintomas da irritação na garganta. É especialmente recomendado para pessoas que vivem em locais secos ou durante as estações mais frias do ano.

Beber líquidos também é importante quando se tem uma garganta irritada. A ingestão adequada de líquidos mantém o corpo hidratado e ajuda na produção adequada de saliva, que lubrifica e acalma a mucosa da garganta. Opte por bebidas quentes como chás ou sopas, pois elas podem proporcionar alívio adicional ao passarem pela região afetada.

Inalar vapores também pode ser benéfico para quem sofre com problemas na garganta. Você pode fazer isso colocando água fervente em uma tigela grande e inclinando-se sobre ela, cobrindo sua cabeça com uma toalha para criar um “túnel” improvisado para respirar os vapores calmantes. Adicionar algumas gotas de óleo essencial (como hortelã-pimenta) à água quente pode potencializar ainda mais esse método.

Uma última recomendação é dormir inclinado quando estiver com desconforto na área da garganta. Isso pode ser feito utilizando travesseiros extras para elevar a cabeça e o peito, ajudando a evitar que o muco se acumule na garganta durante a noite e cause mais irritação. Essa posição também facilita a respiração, proporcionando um sono mais tranquilo.

Lembre-se de que essas dicas são apenas sugestões e podem variar dependendo do caso específico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, é sempre recomendado buscar orientação médica para um diagnóstico adequado e tratamento adequado.

É seguro consumir água gelada quando se tem a garganta inflamada?

Contrariando a crença popular, é perfeitamente seguro para pessoas com inflamação na garganta consumir água gelada. Na verdade, a baixa temperatura pode proporcionar alívio da dor e ajudar no controle da inflamação, reduzindo o inchaço.

No entanto, nem todas as pessoas se sentem à vontade com essa prática. Enquanto algumas consideram uma opção interessante para diversificar e não ficar limitadas a chás e alimentos quentes, outras podem experimentar desconforto na garganta ao consumir água gelada.

É importante evitar extremos de temperatura para não agravar os sintomas em vez de aliviá-los.

Para encerrar a lista de práticas benéficas para aliviar a inflamação na garganta, é recomendado:

Existem várias medidas que podem ser tomadas para combater os efeitos do clima seco e frio. Uma delas é o uso de umidificadores de ambiente, que ajudam a aumentar a umidade no ar e evitar ressecamento da pele e das vias respiratórias. Além disso, é importante usar máscaras para proteger-se da exposição à poluição ambiental, especialmente em áreas urbanas. Fazer inalação com nebulizadores também pode ser benéfico para aliviar sintomas como tosse e congestão nasal. Lavar as mãos regularmente é uma medida básica de higiene que ajuda a prevenir doenças causadas por vírus e bactérias presentes em objetos tocados frequentemente. Por fim, evitar compartilhar objetos pessoais como talheres e copos também reduz o risco de contaminação cruzada entre pessoas.

Encerramos por aqui, esperando que você tenha adquirido mais conhecimento sobre os cuidados necessários para tratar uma garganta inflamada no seu cotidiano. Para encontrar outros guias como este, visite nossa seção de posts no blog.

Benegrip é uma opção confiável e eficaz para o alívio dos sintomas da gripe. Com a combinação de dois comprimidos, um verde e outro laranja, ele atua no combate às dores, febre e congestão nasal.

Apresentamos o Benegrip Multi, um líquido antigripal especialmente desenvolvido para crianças a partir de 2 anos. Sua fórmula contém paracetamol, que atua no combate às dores e febre. Além disso, possui propriedades descongestionantes e antialérgicas que auxiliam no alívio do nariz entupido. Conheça agora mesmo o Benegrip Multi e cuide da gripe das crianças com eficácia!

Benegrip Multi Dia e Multi Noite são produtos desenvolvidos para tratar os sintomas específicos do período diurno e noturno. Com propriedades analgésicas e descongestionantes, essas fórmulas foram criadas com o objetivo de aliviar as diferentes necessidades durante o dia e a noite. A versão Dia não causa sonolência e inclui um componente que ajuda a desobstruir as vias nasais. Por outro lado, a versão Noite contém um antialérgico que auxilia na melhora do sono. Descubra como esses produtos podem ser úteis para você.

Este medicamento contém uma fórmula poderosa com uma alta concentração de ativos, incluindo 800mg de paracetamol e 20mg de fenilefrina. Essa combinação proporciona um tratamento eficaz para os sintomas em questão.

Informações sobre o produto: Benegrip é um medicamento disponível em diferentes versões, como Benegrip Multi, Benegrip Multi Dia e Benegrip Multi Noite. Cada uma dessas opções possui sua própria bula com instruções específicas de uso. É importante ler atentamente a bula do produto escolhido antes de iniciar o tratamento.

Benegrip é um medicamento utilizado para o tratamento dos sintomas da gripe e resfriado. Existem diferentes versões do Benegrip, cada uma com composição e indicações específicas. O Benegrip Multi contém paracetamol, cloridrato de fenilefrina e maleato de carbinoxamina, sendo indicado como analgésico, antitérmico e descongestionante nasal em casos de problemas nas vias aéreas superiores. Já o Benegrip Multi Dia possui paracetamol e cloridrato de fenilefrina, sendo recomendado para aliviar os sintomas das gripes e resfriados como dor, febre e congestão nasal. Por fim, o Benegrip Multi Noite tem em sua composição paracetamol, cloridrato de fenilefrina e maleato de carbinoxamina, sendo indicado para tratar os sintomas das gripes e resfriados como dor, febre, congestão nasal e coriza. É importante lembrar que caso os sintomas persistam é necessário consultar um médico.

Quais são os tratamentos eficazes para aliviar a inflamação na garganta? Quais fatores contribuem para o surgimento desse sintoma?

Tomar algo gelado com a garganta inflamada?

Quando se trata de dores agudas e inflamação na garganta causadas pela gripe, pode ser surpreendente descobrir que tomar sorvete pode trazer alívio. Isso ocorre porque alimentos gelados têm a capacidade de diminuir o inchaço na região afetada, proporcionando um efeito calmante. Além disso, esses alimentos também podem ser benéficos no tratamento pós-cirurgia bucal ou de garganta, ajudando a reduzir o desconforto e acelerar a recuperação.

O frio tem propriedades anti-inflamatórias naturais que podem auxiliar no processo de cura da garganta inflamada. Ao entrar em contato com as áreas doloridas ou inchadas da garganta, os alimentos gelados atuam como um analgésico temporário, proporcionando alívio imediato. Essa sensação refrescante também ajuda a reduzir qualquer irritação presente na região afetada.

No entanto, é importante ressaltar que o consumo de sorvete ou outros alimentos gelados não deve substituir o tratamento médico adequado para uma garganta inflamada. É fundamental consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e seguir as orientações recomendadas para tratar efetivamente essa condição.

Além dos benefícios do frio no alívio da dor e diminuição do inchaço na garganta inflamada, existem outras medidas que podem contribuir para uma recuperação mais rápida. Manter-se hidratado é essencial nesse processo, pois ajuda a manter as membranas mucosas úmidas e facilita a eliminação das toxinas presentes na garganta. Beber água, chás quentes ou até mesmo sucos naturais pode ajudar a aliviar os sintomas e acelerar o processo de cicatrização.

Além disso, é recomendado evitar alimentos irritantes ou picantes que possam agravar ainda mais a inflamação da garganta. Opte por refeições leves e nutritivas, como sopas mornas ou purês de legumes, que são fáceis de engolir e não causam desconforto adicional.

Diferenciando a dor de garganta bacteriana da viral

O diagnóstico de uma garganta inflamada é feito com base em diferentes fatores. O médico irá avaliar o histórico do paciente, buscando informações sobre os sintomas apresentados e a duração da inflamação. Além disso, será realizada uma inspeção visual da garganta para verificar possíveis sinais de infecção.

Durante o exame físico, o profissional também pode realizar a palpação dos gânglios linfáticos presentes no pescoço. Essa técnica ajuda a identificar se a causa da inflamação é viral ou bacteriana. Geralmente, as infecções virais causam um inchaço maior nos gânglios linfáticos, enquanto que as amígdalas inflamadas por bactérias tendem a ficar maiores e podem apresentar pus.

É importante ressaltar que apenas um médico pode fazer um diagnóstico preciso após avaliação clínica adequada. Portanto, ao perceber sintomas como dor de garganta persistente, dificuldade para engolir ou presença de placas na região das amígdalas, é fundamental buscar atendimento médico especializado.

P.S.: É sempre recomendado seguir as orientações do profissional de saúde para tratamento adequado da garganta inflamada e evitar automedicação.

Ibuprofeno é eficaz para tratar garganta inflamada?

O ibuprofeno é um medicamento que pode ser utilizado para diminuir a febre e aliviar dores em diversas partes do corpo. Ele é eficaz no tratamento de gripes, resfriados, dor de garganta, dor de cabeça, dor de dente, dor nas costas, cólicas menstruais e dores musculares.

Quando estamos com a garganta inflamada, o uso do ibuprofeno pode ajudar a reduzir a sensação dolorosa na região. Além disso, ele também possui propriedades anti-inflamatórias que podem contribuir para amenizar o inchaço e vermelhidão da garganta.

É importante ressaltar que o ibuprofeno deve ser utilizado apenas sob orientação médica ou farmacêutica. É necessário seguir corretamente as dosagens indicadas e não ultrapassar o tempo máximo de uso recomendado. Caso os sintomas persistam por mais tempo ou se intensifiquem, é fundamental buscar auxílio profissional para um diagnóstico adequado e tratamento específico.

Para tratar uma garganta inflamada além do uso de medicamentos como o ibuprofeno existem outras medidas que podem ajudar no alívio dos sintomas: fazer gargarejos com água morna e sal; beber líquidos quentes como chás; evitar alimentos muito frios ou condimentados; descansar adequadamente; manter uma boa higiene bucal escovando os dentes regularmente; evitar fumar ou ficar próximo ao cigarro pois isso irrita ainda mais a garganta inflamada.