Chá De Hortelã Para Que Serve

Benefícios do Chá de Hortelã: Descubra para que serve

Chá De Hortelã Para Que Serve

O chá de hortelã pode ser usado para fins medicinais, porque possui propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço, e aliviar as cólicas e a dor de cabeça, por exemplo.

Benefícios do chá de hortelã à noite

A hortelã é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Além disso, o chá feito com as folhas dessa planta pode ser um aliado na busca por uma noite de sono tranquila. Uma dica é combinar a hortelã com outras ervas também conhecidas por seu poder calmante, como a camomila ou a lavanda. Essa mistura de ervas pode potencializar os efeitos relaxantes do chá.

Durante a digestão, o chá de hortelã se destaca ainda mais. Ele possui propriedades que auxiliam no processo digestivo, aliviando desconfortos estomacais e ajudando na absorção dos nutrientes dos alimentos ingeridos. É importante ressaltar que cada organismo reage de forma diferente, então é recomendado experimentar diferentes combinações de ervas para encontrar aquela que melhor se adapta às suas necessidades.

Para preparar o chá de hortelã combinado com outras ervas calmantes, basta ferver água em uma panela e adicionar as folhas secas das plantas escolhidas. Deixe em infusão por alguns minutos e coe antes de consumir. Para adoçar, você pode utilizar mel ou açúcar mascavo.

Outra opção prática é optar pelos sachês prontos disponíveis no mercado contendo essas combinações específicas de ervas tranquilizantes. Basta mergulhar o sachê em água quente conforme as instruções da embalagem e desfrutar do aroma relaxante enquanto aguarda alguns minutos para a infusão ficar pronta.

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Lembrando sempre que consultar um profissional da saúde é fundamental antes de iniciar qualquer tipo de tratamento ou consumo regular de chás.

Hortelã ou menta? Qual a distinção entre as duas plantas?

Apesar de pertencerem ao mesmo gênero (Mentha), as plantas em questão são duas espécies distintas. Por esse motivo, a melhor abordagem é experimentar, uma vez que o sabor varia entre elas.

A hortelã e a menta são duas plantas com características distintas. Enquanto a hortelã possui um sabor mais forte e picante, suas folhas são estreitas e pontiagudas. Já a menta é conhecida por seu sabor suave e refrescante, apresentando folhas mais alargadas.

Conforme orientações da Cartilha de Plantas Medicinais do SUS, o chá de hortelã é benéfico para a digestão e pode ser utilizado no tratamento de parasitoses intestinais, assim como diarreias causadas por ameba ou giardíase. É importante seguir as instruções recomendadas para seu uso adequado.

Benefícios do Chá de Hortelã: Descubra para que serve

Uma colher de sopa de folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas são necessárias para preparar esta receita. Além disso, você precisará de 150 ml de água.

Preparo do Chá de Hortelã: Passo a passo

Para preparar um chá de hortelã, comece fervendo a água até que ela atinja o ponto de ebulição. Assim que isso acontecer, desligue o fogo. Em seguida, adicione as folhas de hortelã na água quente e tampe o recipiente. Deixe a infusão descansar por aproximadamente 5 minutos para extrair todos os benefícios da planta. Após esse tempo, está pronto para beber! Recomenda-se consumir de 2 a 4 vezes ao dia enquanto os sintomas persistirem.

Doenças combatidas pelo hortelã

O chá de hortelã possui diversos benefícios para a saúde. Entre eles, destacam-se:

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1. Melhora na digestão: o chá de hortelã auxilia no alívio de gases, cólicas, azia e refluxo.

2. Alívio de sintomas respiratórios: a hortelã ajuda a aliviar sintomas como asma, congestão nasal, rinite e sinusite.

3. Redução das dores de cabeça e enxaqueca: o consumo regular do chá pode ajudar a diminuir esses incômodos.

4. Ação relaxante: o aroma da hortelã tem propriedades calmantes que podem ajudar no combate ao estresse e à ansiedade.

5. Efeito refrescante: além dos benefícios internos, o chá também é conhecido por proporcionar uma sensação refrescante ao ser consumido gelado.

6. Propriedades antioxidantes: a presença de compostos antioxidantes na hortelã contribui para proteger as células contra danos causados pelos radicais livres.

8. Combate aos problemas bucais: o chá de hortelã pode ajudar no tratamento da halitose (mau hálito) e gengivite graças às suas propriedades antibacterianas.

9. Auxílio no controle do peso: algumas pesquisas indicam que o consumo regular do chá pode contribuir para acelerar o metabolismo e facilitar a perda de peso quando aliado a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos.

10. Melhora do humor: o aroma da hortelã pode ajudar a melhorar o humor, aliviar sintomas de depressão leve e proporcionar sensação de bem-estar.

É importante ressaltar que, apesar dos benefícios mencionados, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento ou consumo regular do chá.

Restrições do chá de hortelã

Segundo a nutricionista Aline Petrilli, o chá de hortelã não é recomendado para pessoas que possuem alterações graves na vesícula biliar. Isso ocorre porque a hortelã possui uma substância chamada colagoga, que estimula a contração da vesícula biliar. Portanto, se alguém já tem problemas nessa região do corpo, o consumo do chá pode piorar a situação.

Além disso, grávidas e lactantes devem evitar o consumo do chá de hortelã. Isso acontece porque algumas propriedades presentes na planta podem causar desconfortos estomacais ou até mesmo afetar o desenvolvimento do feto ou bebê em fase de amamentação.

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– Pessoas com alterações graves na vesícula biliar devem evitar o chá de hortelã.

– Grávidas e lactantes também devem evitar esse tipo de chá.

– Crianças menores de 5 anos não devem consumir esse tipo específico de bebida.

Benefícios da hortelã

O chá de hortelã é uma bebida muito popular que traz diversos benefícios para a saúde. Ele melhora a digestão, aliviando problemas como indigestão e gases. Além disso, o chá de hortelã também ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritado, como cólicas e diarreia.

Por fim, o consumo regular do chá de hortelã pode contribuir para melhorar a saúde bucal. A erva possui propriedades antibacterianas que podem combater bactérias causadoras de cáries dentais ou mau hálito.

O chá mais eficaz para aliviar gases

O gengibre é uma raiz que possui propriedades benéficas para a digestão. Quando a comida pesa no estômago, o chá de gengibre pode ser uma ótima opção, pois ajuda a melhorar a digestão e reduzir a produção de gases. Para preparar o chá, basta colocar uma colher (chá) de gengibre ralado em uma xícara de água quente, abafar por dez minutos e coar.

Outra planta que também auxilia na redução dos gases é a erva-doce. Ela tem propriedades carminativas, ou seja, ajuda na eliminação dos gases já formados no intestino. Além disso, ela também pode aliviar sintomas como inchaço e cólicas abdominais causadas pelos gases acumulados. O chá de erva-doce pode ser feito adicionando-se algumas sementes em água fervente e deixando-as em infusão por alguns minutos antes de coar.

Em caso persistência dos sintomas ou desconforto abdominal recorrente é recomendado buscar orientação médica para avaliação adequada da situação.