Quantas Calorias Tem Um Salgado Frito De Carne?

Informações Nutricionais de salgado frito Gramas por Porção: 385 g Calorias 563,90 kcal Carboidratos 68,48 g Proteínas 16,38 g Gorduras Totais 24,53 g
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Quais são as calorias das carnes?

Carne As calorias das carnes, que são produtos animais, correspondem primariamente a gorduras e proteínas. As porcentagens de nutrientes dependem do corte exato, em outras palavras, da parte do animal da qual a carne se origina. Veja a tabela de calorias para verificar quais carnes são as mais calóricas: uma maior densidade de calorias indica maior porcentagem de gordura, visto que um grama de proteína corresponde a quatro calorias, enquanto um grama de gordura corresponde a nove.

Carnes magras, como peito de frango e peixe branco, são as que têm menos calorias por porção. Carnes vermelhas, como cordeiro e porco, tendem a possuir maior quantidade de calorias por porção. Estas também apresentam maior teor de gordura saturada, indicando valor nutricional um pouco mais baixo. Por isso, é indicado restringir o consumo de carne vermelha a algumas porções por semana.

Todas as carnes são nutritivas, considerando que são uma fonte ideal de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais. As carnes também são os melhores alimentos para obter-se vitamina B12, ferro e zinco. Condimentos e marinados podem aumentar significativamente a quantidade de calorias da carne preparada, por isso confira os valores de molhos e temperos na tabela nutricional.
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Quais são as carnes que têm menos calorias por porção?

Carne: tabela de calorias As calorias das carnes, que são produtos animais, correspondem primariamente a gorduras e proteínas. As porcentagens de nutrientes dependem do corte exato, em outras palavras, da parte do animal da qual a carne se origina. Veja a tabela de calorias para verificar quais carnes são as mais calóricas: uma maior densidade de calorias indica maior porcentagem de gordura, visto que um grama de proteína corresponde a quatro calorias, enquanto um grama de gordura corresponde a nove.

Carnes magras, como peito de frango e peixe branco, são as que têm menos calorias por porção. Carnes vermelhas, como cordeiro e porco, tendem a possuir maior quantidade de calorias por porção. Estas também apresentam maior teor de gordura saturada, indicando valor nutricional um pouco mais baixo. Por isso, é indicado restringir o consumo de carne vermelha a algumas porções por semana.

Todas as carnes são nutritivas, considerando que são uma fonte ideal de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais. As carnes também são os melhores alimentos para obter-se vitamina B12, ferro e zinco. Condimentos e marinados podem aumentar significativamente a quantidade de calorias da carne preparada, por isso confira os valores de molhos e temperos na tabela nutricional.
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Quais são as frutas mais calóricas?

3. Doces – Ah, os doces. É muito difícil ficar sem, mas por causa dos ingredientes malandros que vão neles (geralmente muito açúcar, óleo, manteiga), os bichinhos são megacalóricos. Confira o valor de alguns deles, para tentar escolher o menos engordativo:

Suflê de chocolate (1 xíc. chá de 100 g): 90 caloriasSuspiro grande (unidade de 50 g): 75 caloriasPudim de chocolate caseiro (1 porção de 100 g): 277 caloriasBomba de chocolate (1 grande): 187 caloriasAmendoim caramelizado (½ copo de 100 g): 446 caloriasBrigadeiro (1 unidade de 30g): 96 caloriasBolacha recheada de chocolate (1 unidade): 72 calorias

Como vocês podem ver, os doces são geralmente bastante calóricos por conta de seus ingredientes. Por exemplo, apenas 10 gramas de fudge de chocolate têm 158 calorias.200 gramas de chocolate ao leite têm incríveis 1044 calorias. Ah, então você prefere comer uma fruta? Cuidado.

Torta de banana assada (1 fatia de 100 g): 464 caloriasTorta de banana c/ creme (1 fatia de 50 g): 353 caloriasSalada de frutas c/ chantilly (1 taça de 150 g): 375 caloriasBanana caramelada (unidade): 476 calorias

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Quais são os alimentos mais calóricos?

5. Carnes – As pessoas não gostam de trocar um bom bife por um peixinho saudável, mas esse pode ser um bom negócio – pelo menos de vez em quando. A proteína da carne faz bem, mas muita carne vermelha faz mal, e o peixe, como todos sabem, tem muitos benefícios para a saúde (especialmente para o cérebro) e é – geralmente! – menos calórico. Confira:

Alcatra assada (2 fatias de 100 g): 235 caloriasBacon em pedaços Sadia (1 fatia de 10 g): 56 caloriasBisteca de porco (unidade de 150 g): 360 caloriasCarne bovina Swift (pacote de 330 g): 799 caloriasCostela assada de boi (2 unidades de 100 g): 380 caloriasCoxa de frango (unidade de 100 g): 144 caloriasCoxão mole frito (1 filé de 100 g): 235 caloriasHambúrguer bovino Swift/Bordon (unidade de 56 g): 117 caloriasPicanha 1 filé de 100 g): 156 caloriasLinguiça calabresa curada Sadia (100 g): 312 calorias

Mesmo os frangos podem ser bastante calóricos. Os peixes ainda ganham:

Frango a passarinho (2 pedaços de 100 g): 156 caloriasFrango cozido (1 sobrecoxa de 100 g): 220 caloriasBacalhau assado ou grelhado (1 posta de 100 g): 110 caloriasBacalhau cozido (1 posta de 100 g): 100 caloriasDourado (1 porção de 100 g): 80 caloriasLula cozida (100 g): 93 calorias

Os peixes são mais saudáveis se consumidos crus, cozidos ou assados. Na verdade, o mesmo ocorre com a carne, que perde nutrientes e fica mais calórica quando frita. Vale lembrar que existem peixes mais calóricos, como o salmão, que mesmo assado ou grelhado, tem 220 calorias a cada 100 gramas.

Observação: Na preparação de misturas, gorduras, óleos, molhos e condimentos adicionam calorias. Entre os molhos, os mais calóricos são maionese (142 calorias cada 20 g) e molho rosê (135 calorias cada 15 g). Para fritar, prefira azeite de oliva a óleos de girassol e soja, por exemplo (mesmo manteiga com sal tem menos caloria que os óleos).

Por fim, mesmo caldo de carne e de galinha adicionam calorias (um tablete de 12 g tem 33 e 35 calorias, respectivamente).
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Julián Díaz Pinto