O Que É Saúde? - CLT Livre

Qual é a definição de saúde?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como ‘ um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades ‘.

Qual o conceito de saúde e doença?

Você já ouviu falar no conceito de processo saúde-doença? Ou então, conhece a sua importância e seus fatores determinantes? Para entender o processo saúde-doença, primeiro é preciso retomar o próprio entendimento do que se considera que seja ” saúde “.

Esse, afinal, é um conceito amplo e com muitas nuances, que, com certeza, não se resume apenas ao fato de “não estar doente”. A saúde, de fato, deve ser entendida como um componente da qualidade de vida, além de um direito social que se vincula inclusive ao bem comum. A doença, por sua vez, se refere a um conjunto de sintomas e sinais que podem afetar o bem-estar do paciente, seja num nível físico, mental ou mesmo social.

Além disso, a doença atinge as pessoas de formas diferentes, podendo provocar reações também bastante variadas. Sendo assim, podemos notar que os dois conceitos não são tão simples, como poderiam parecer segundo o senso comum. Por exemplo: um mesmo fator que permite ao humano viver (como a água, o alimento e o ar) também pode provocar o seu adoecimento.

O que é o conceito ampliado de saúde?

Amparado por um conceito ampliado de saúde (que a relaciona não somente à ausência de doença, mas a fatores condicionantes e determinantes do bem-estar físico, mental e social como: alimentação, moradia, saneamento, meio ambiente, trabalho, renda, educação, transporte e lazer), o SUS foi criado para ser o sistema de

O que é a saúde física?

A pandemia de Covid-19 aumentou os índices de doenças física, mental e social em todo o mundo. Ser saudável não significa apenas estar livre de enfermidades, como alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Saúde é “um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades”.

Saúde e bem-estar são imprescindíveis para a qualidade de vida.
O bem-estar é a capacidade em si de uma pessoa suprir suas necessidades e se satisfazer com a vida.
Ter saúde significa viver em um estado mais completo de bem-estar físico, mental e social”, explica Andrew Silva Alfaro, tutor dos cursos de Gestão de Organizações do Terceiro Setor e Práticas Integrativas e Complementares (PICS),

Para a OMS, qualidade de vida é a “percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Envolve várias questões que se complementam, como o bem-estar físico, espiritual, mental, psicológico, emocional, social, cultural e outras circunstâncias da vida.

Portanto, vários fatores contribuem para que se atinja uma boa qualidade de vida. Além disso, esse termo é subjetivo e pode variar de acordo com a perspectiva de cada pessoa. Saúde física O bem-estar físico se refere às condições do nosso corpo e está relacionado à capacidade física, disposição, nutrição e autoestima.

Pode ser desenvolvido através da combinação dos benefícios das atividades físicas e hábitos alimentares saudáveis. Fabiana Prestes, tutora dos cursos de Tecnologia em Gerontologia, Agente Comunitário de Saúde e Endemias, Paramedicina e Instrumentação Cirúrgica, ressalta que o primeiro passo para ter uma vida de qualidade é adotar hábitos saudáveis.

É comprovado que atividades físicas trazem benefícios não só físicos, mas psicológicos também.
Trinta minutos de caminhada por dia, pegar a escada ao invés do elevador, fazer algum esporte que você gosta, ou passeios ao ar livre, são exemplos simples e muito benéficos.
Isso pode parecer repetitivo, mas é dessa forma”, afirma.

Se acontecer de ficar doente, a pessoa que está em uma boa condição de saúde física vai reagir de uma maneira diferente daquela que não está. A saúde física pode ser representada como um corpo em funcionamento pleno, nutrido e ativo. De acordo com o IBGE, cerca de 47% dos brasileiros são sedentários.

Entre os jovens, esse número sobe para assustadores 84%.
O Brasil ocupa a quinta posição no ranking mundial dos países mais sedentários.
Alguns sintomas do sedentarismo são cansaço intenso sem aparente razão, redução da força muscular, dores nas articulações, aumento do acúmulo de gordura corporal com evolução para a condição de sobrepeso, e a tendência a apresentar ronco e apneia do sono.

O sedentarismo também é um fator de risco para o surgimento de várias doenças, entre elas as cardiovasculares, que são as que mais matam no mundo. Saúde mental A saúde mental está relacionada ao cognitivo, psicológico e ao emocional. É o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos, mudanças e demais eventos da vida.

Diante disso, é fundamental reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Não há uma definição oficial para saúde mental, isso acontece pois ela é subjetiva e está ligada à percepção que cada indivíduo tem da sua própria realidade.
Mas, de toda forma, ela está relacionada ao bem-estar emocional e ao equilíbrio psicológico.

“O modo como lidamos com as emoções pode nos dizer muito sobre como está a qualidade da nossa saúde mental. O desequilíbrio e o estresse facilitam o surgimento de doenças mentais e outras. O equilíbrio é tudo. Manter a saúde mental não é tão simples quanto parece, pois vivemos situações de estresse, de incapacidade, limitações de doenças, e isso vai minando nossa saúde mental”, relata Fabiana.

A saúde mental está relacionada a vários fatores, como a nossa habilidade de lidar de forma positiva frente às adversidades e aos conflitos da vida, o reconhecimento e o respeito dos nossos limites e deficiências, e a nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com outras pessoas. A saúde mental é muito mais do que a ausência de doenças e transtornos mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito e que todos nós possuímos limites e potencialidades. E por isso não devemos fazer comparações entre as pessoas, pois todos somos muito diferentes. Saúde social A saúde social está ligada à manutenção de uma relação saudável nos relacionamentos com a família, amigos, colegas, ambiente de trabalho e a comunidade de convívio em geral.

É a capacidade de interagir com a sociedade. Além do comportamento de cada indivíduo, depende da cultura e do coletivo. Sociedades mais solidárias tendem a apresentar níveis mais saudáveis de sociabilidade. Por outro lado, sociedades mais individualistas dificultam as relações entre as pessoas. “Como seres sociais, temos a necessidade de apoio, reconhecimento e estima dos outros.

As redes de apoio são fundamentais para manter a saúde equilibrada. A parte social é muito importante no dia a dia de todo ser humano”, pontua Andrew. Transtorno de ansiedade Hoje, a sociedade está cada vez mais ansiosa. Esse tipo de transtorno se caracteriza pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer.

As pessoas não conseguem focar no presente e sentem uma permanente tensão.
Pode ocorrer com ou sem motivo aparente.
Ansiedade, fobia e depressão não é algo que surge do nada, não é um vírus.
De alguma forma você aprendeu a se comportar daquela maneira ou desenvolveu alguma reação a determinada situação ou acontecimento.

Mas você pode dar ou criar novas opções de saída, para que o seu cérebro possa tomar novos caminhos”, descreve Fabiana. A saúde financeira também é essencial para o bem-estar humano e exerce influência sobre todas as outras áreas da vida. Desde os recursos para cuidar do corpo e da mente até as condições para melhorar a qualidade de vida.

Independentemente de ter pouco ou muito, é preciso ter organização para suprir suas necessidades, ter momentos de lazer, e poupar. Outro ponto importante é a saúde intelectual, que é desenvolvida através de atividades culturais, aprendizagem, exercício da criatividade e outros. Não diz respeito apenas aos conhecimentos específicos, de trabalho.

Está relacionado aos conhecimentos adquiridos ao longo da experiência de vida, da cultura, literatura, jogos e arte. E quando falamos em saúde, não podemos esquecer da saúde espiritual, que está relacionada à nossa fé e crenças. “Para atingir o bem-estar espiritual, é preciso ter liberdade para exercer a fé, valores e propósito pessoal, seja por meio da religião ou filosofia.

É a busca de sentido, de propósito, que dá significado à vida”, conclui Fabiana.
É necessário exercitar todas as áreas que formam a saúde completa.
Sendo assim, algumas práticas para melhorar sua qualidade de vida são: dormir bem, praticar exercícios físicos, melhorar os hábitos alimentares, atentar aos sinais do corpo e da mente, exercitar um pensamento positivo e manter a hidratação em dia.

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A professora Fabiana Prestes e o professor Andrew Silva Alfaro debateram esses temas na 2ª Maratona ECOS do Brasil, realizada pela Escola de Saúde, Biociência, Meio Ambiente e Humanidades da Uninter, Você pode acompanhar a gravação completa clicando aqui,

Foram 12 horas de palestras sobre meio ambiente, humanidades e saúde, visando ao controle da atual emergência ambiental.
Todas estão alinhadas com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), propostos pela ONU, que são um apelo global à ação para acabar com a pobreza, proteger o meio ambiente, o clima, e garantir que as pessoas, em todos os lugares, possam desfrutar de paz e prosperidade.

Incorporar HTML não disponível. Autor: Matheus Pferl – Estagiário de Jornalismo Edição: Mauri König Créditos do Fotógrafo: Pixabay

Qual é a origem da palavra saúde?

Saúde, em português, deriva de salude, vocábulo do século XIII (1204), em espanhol salud (século XI), em italiano salute, e vem do latim salus (salutis), com o significado de salvação, conservação da vida, cura, bem-estar.

Quais são os principais determinantes da saúde?

Os determinantes de sade abrangem os efeitos combinados dos meios fsicos e sociais sobre os indivduos e as comunidades. A sade dos indivduos e da populao influenciada por fatores de diferentes ordens entre os quais incluem-se: o lugar onde vivemos, as condies ambientais, os fatores genticos, a renda dos indivduos e o nvel educacional e a rede de relaes sociais.

As informaes sobre os determinantes da sade possibilitam explicar a tendncia da sade de um grupo populacional especfico e entender as diferenas das condies de sade entre os diferentes grupos sociais que compem uma determinada sociedade. O Relatrio Lalonde (1974) um dos documentos de grande contribuio para a discusso sobre os determinantes da sade.

Nele, o campo da sade pode ser dividido em quatro importantes elementos que interrelacionados influenciam nas condies de sade dos indivduos, quais sejam: biologia humana, ambiente, estilo de vida (ou comportamento dos indivduos) e a organizao dos servios de sade.

As anlises realizadas neste relatrio partem do suposto que, as categorias estilo de vida, biologia humana e ambiente estabelecem relaes especficas que contribuem para o adoecimento. Consideram os investimentos realizados nestas trs reas como importantes componentes que de forma intensa contribuem de forma importante para a melhoria da sade humana, mais do que propriamente a expanso do sistema de servios de sade.

Nas dcadas seguintes, os desenvolvimentos na rea da epidemiologia social demonstraram que o risco individual de doena no pode ser considerado de forma isolada do risco de adoecer na populao ao qual pertence o indivduo e que os comportamentos no se distribuem de maneira aleatria nas sociedades, sendo que as escolhas dos indivduos ocorrem em contextos sociais (Evans & Stoddart, 1989; Berkman & Kawachi, 2000).

Entende-se que a biologia e o comportamento individual influenciam a sade atravs de sua interao e da interao entre eles e o meio fsico e social. Biologia refere-se a herana gentica individual, histria familiar (que pode sugerir risco de doena) e problemas de sade fsica ou metal adquiridos ao longo da vida.

Comportamentos so repostas ou reaes individuais a estmulos internos ou externos. Pode haver uma relao recproca dos fatores comportamentais com a biologia. As escolhas pessoais e o meio fsico e social em que vivem os indivduos podem modelar comportamentos.

Meio fsico e social inclui todos os fatores que afetam a vida dos indivduos, positiva ou negativamente, muitos dos quais no esto sob seu controle imediato ou direto. O meio social inclui interaes com famlia, amigos, colegas de trabalho e outros indivduos na comunidade. Ele tambm compreende as instituies sociais e a presena ou ausncia de violncia na comunidade.

O meio social tem um profundo efeito na sade dos indivduos assim como na sade da comunidade como um todo e singular devido aos costumes culturais, linguagem, crenas espirituais, religiosas e pessoais. Ao mesmo tempo, indivduos e seus comportamentos contribuem para qualidade do meio social.

O meio fsico pode ser pensado como tudo que acessado atravs dos sentidos, bem como outros elementos menos tangveis tais como as radiaes e o oznio.
O meio fsico pode prejudicar a sade dos indivduos e da comunidade, especialmente quando estes esto expostos a substancias txicas, irritantes, agentes infecciosos e riscos fsicos nas residncias, escolas e locais de trabalho.

Polticas e intervenes podem ter um importante efeito positivo na sade, cujos exemplos incluem: campanhas de promoo sade para preveno do fumo uso de cinto de segurana e outras medidas assemelhadas em automveis; servios de preveno de doenas, tais como imunizao de crianas, adolescentes e adultos; e servios clnicos de ateno.

Polticas e intervenes que promovem a sade individual e coletiva podem ser implementadas por uma variedade de agncias governamentais (tais como transporte, educao, energia, habitao, trabalho, justia) e organizaes civis. A sade dos indivduos e da coletividade tambm depende do acesso a servios de sade de qualidade.

Expandir o acesso importante para eliminar disparidades em sade e aumentar a qualidade e os anos de vida saudvel. Cuidado de sade em um sentido amplo inclui no apenas os cuidados recebidos nos servios de sade mas tambm servios e informao de sade recebidos em outros locais na comunidade.

Dentre os pases estudados neste projeto, a Austrlia ressalta os determinantes da sade que podem ser medidos no nvel individual, como fatores biolgicos; estilo de vida e comportamentais; conhecimento, atitudes e crenas; fatores genticos e os fatores ambientais e socio-econmicos. Esta dimenso est subdividida em quatro componentes: fatores ambientais ; fatores socio-econmicos, tais como educao, emprego e renda; capacidade da comunidade, entendida como caractersticas da comunidade e das famlias tais como densidade populacional, distribuio etria, servios de suporte comunitrio, transporte; e fatores individuais suscetibilidade gentica para doenas e outros fatores tais como presso alta, nvel de colesterol, peso corporal.

No Canad esta dimenso corresponde aos determinantes no mdicos da sade, subdividindo-se em quatro componentes: fatores comportamentais de sade – aspectos do comportamento pessoal e fatores de risco que influenciam o estado de sade ; condies de vida e trabalho – caractersticas socio-econmicas e condies de trabalho da populao que esto relacionadas com a sade; recursos pessoais, como suporte social e nvel de stress; e fatores ambientais.

No Reino Unido, embora o framework seja especfico para avaliao do desempenho do sistema de sade e no aponte para a discusso dos determinantes da sade, h um claro entendimento de que a sade est fortemente relacionada s circunstncias sociais.
Esta viso pode ser depreendida da leitura da atual poltica de sade inglesa para a reduo das desigualdades em sade, intervindo nos determinantes da sade, atravs de um conjunto de aes (educao, moradia, capacitao profissional, etc).

A proposta de monitoramento das condies de sade nos EUA (Healthy People 2010) baseada principalmente nos resultados alcanados quanto melhoria da sade e de seus determinantes. Feitas essas consideraes, decidiu-se que na metodologia para avaliao do desempenho do sistema de sade brasileiro os determinantes da sade compreenderiam trs grandes subreas abrangendo os determinantes ambientais, determinantes scio-econmicos e demogrficos e os determinantes comportamentais e biolgicos.

Quais são as teorias da saúde?

Primeiramente são apresentadas as principais teorias da saúde, a saber: a teoria hipocrática, a bioestatística e a holística (na qual a abordagem fenomenológica está situada).

Qual é o conceito de qualidade de vida?

Qualidade de vida em 5 passos De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.

Envolve o bem estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e, também, saúde, educação, habitação saneamento básico e outras circunstâncias da vida. Passo 1 Adote hábitos saudáveis : alimente-se de maneira saudável; não fume; evite café e bebidas alcoólicas em excesso; não dirija após ingerir bebida alcoólica; procure dormir 8 horas diárias; faça atividades esportivas e de lazer regularmente; resolva problemas de forma racional, encarando-os positivamente; administre seu tempo realizando uma atividade de cada vez; cultive o bom humor.

Passo 2 Trabalho : programa e tire férias anuais; não leve serviço para casa; mantenha o ambiente de trabalho limpo, iluminado, ventilado, sem cigarros, poluição ou barulho excessivo; em momentos de tensão faça um relaxamento com respiração lenta e pausada.

Passo 3 Esporte e lazer : faça 30 minutos diários de atividade física, de forma contínua; suba e desça escadas em vez de usar elevador; nos momentos livres faça caminhada, pratique esportes, dance; escute música; faça passeios ao ar livre; saia com amigos e família; reserve um tempo só para você.
Atividades físicas proporcionam benefícios físicos e psicológicos, tais como: controle do peso corporal; controle dos níveis de glicose, de colesterol, da pressão arterial; melhora da mobilidade das articulações; aumento da densidade óssea (previne a osteoporose); aumento da resistência física; ajuda no controle da depressão; melhora a qualidade do sono; mantém a autonomia; evita o isolamento social; alivia o estresse; aumenta o bem-estar; melhora a auto-imagem e a auto-estima.

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Lembre-se: antes de iniciar a prática de exercícios físicos, procure orientação profissional e passe por uma avaliação médica, Passo 4 Cuidado com o sol : busque as horas mais frescas do dia e evite exposição prolongada ao sol; use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol; use óculos escuros e roupas claras, chapéu ou boné para proteger-se.

O que é a saúde social?

Saúde e bem-estar são imprescindíveis para a qualidade de vida.
O bem-estar é a capacidade em si de uma pessoa suprir suas necessidades e se satisfazer com a vida.
Ter saúde significa viver em um estado mais completo de bem-estar físico, mental e social”, explica Andrew Silva Alfaro, tutor dos cursos de Gestão de Organizações do Terceiro Setor e Práticas Integrativas e Complementares (PICS),

Portanto, vários fatores contribuem para que se atinja uma boa qualidade de vida.
Além disso, esse termo é subjetivo e pode variar de acordo com a perspectiva de cada pessoa.
Saúde física O bem-estar físico se refere às condições do nosso corpo e está relacionado à capacidade física, disposição, nutrição e autoestima.

“É comprovado que atividades físicas trazem benefícios não só físicos, mas psicológicos também. Trinta minutos de caminhada por dia, pegar a escada ao invés do elevador, fazer algum esporte que você gosta, ou passeios ao ar livre, são exemplos simples e muito benéficos. Isso pode parecer repetitivo, mas é dessa forma”, afirma.

Entre os jovens, esse número sobe para assustadores 84%. O Brasil ocupa a quinta posição no ranking mundial dos países mais sedentários. Alguns sintomas do sedentarismo são cansaço intenso sem aparente razão, redução da força muscular, dores nas articulações, aumento do acúmulo de gordura corporal com evolução para a condição de sobrepeso, e a tendência a apresentar ronco e apneia do sono.

Diante disso, é fundamental reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário. Não há uma definição oficial para saúde mental, isso acontece pois ela é subjetiva e está ligada à percepção que cada indivíduo tem da sua própria realidade. Mas, de toda forma, ela está relacionada ao bem-estar emocional e ao equilíbrio psicológico.

A saúde mental está relacionada a vários fatores, como a nossa habilidade de lidar de forma positiva frente às adversidades e aos conflitos da vida, o reconhecimento e o respeito dos nossos limites e deficiências, e a nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com outras pessoas. A saúde mental é muito mais do que a ausência de doenças e transtornos mentais.

É a capacidade de interagir com a sociedade. Além do comportamento de cada indivíduo, depende da cultura e do coletivo. Sociedades mais solidárias tendem a apresentar níveis mais saudáveis de sociabilidade. Por outro lado, sociedades mais individualistas dificultam as relações entre as pessoas. “Como seres sociais, temos a necessidade de apoio, reconhecimento e estima dos outros.

As pessoas não conseguem focar no presente e sentem uma permanente tensão. Pode ocorrer com ou sem motivo aparente. “Ansiedade, fobia e depressão não é algo que surge do nada, não é um vírus. De alguma forma você aprendeu a se comportar daquela maneira ou desenvolveu alguma reação a determinada situação ou acontecimento.

Independentemente de ter pouco ou muito, é preciso ter organização para suprir suas necessidades, ter momentos de lazer, e poupar.
Outro ponto importante é a saúde intelectual, que é desenvolvida através de atividades culturais, aprendizagem, exercício da criatividade e outros.
Não diz respeito apenas aos conhecimentos específicos, de trabalho.

É a busca de sentido, de propósito, que dá significado à vida”, conclui Fabiana.
É necessário exercitar todas as áreas que formam a saúde completa.
Sendo assim, algumas práticas para melhorar sua qualidade de vida são: dormir bem, praticar exercícios físicos, melhorar os hábitos alimentares, atentar aos sinais do corpo e da mente, exercitar um pensamento positivo e manter a hidratação em dia.

Foram 12 horas de palestras sobre meio ambiente, humanidades e saúde, visando ao controle da atual emergência ambiental. Todas estão alinhadas com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), propostos pela ONU, que são um apelo global à ação para acabar com a pobreza, proteger o meio ambiente, o clima, e garantir que as pessoas, em todos os lugares, possam desfrutar de paz e prosperidade.

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Incorporar HTML não disponível. Autor: Matheus Pferl – Estagiário de Jornalismo Edição: Mauri König Créditos do Fotógrafo: Pixabay

Qual é o significado da vida?

O que é Vida: – Vida significa existência, Do latim “vita”, que se refere à vida. É o estado de atividade incessante comum aos seres organizados, É o período que decorre entre o nascimento e a morte, Por extensão vida é o tempo de existência ou funcionamento de alguma coisa. O Significados conta com uma equipe de especialistas e entusiastas para produzir, organizar e revisar os conteúdos. Outros conteúdos que podem interessar

Qual o conceito de saúde no cenário brasileiro?

A saúde deve ser compreendida como qualidade de vida e não apenas como ausência de doenças. A gestão das ações e dos serviços deve ser participativa e municipalizada. A Constituição Brasileira reconhece o direito de acesso universal à saúde a toda a população, por meio de um Sistema Único de Saúde.

Quais são as 5 saúde?

Cuidar da aposentadoria: garantia de saúde física, mental, social e financeira – Como vimos, o grande desafio do bem-estar humano é manter a saúde física, mental, social, financeira, intelectual, ocupacional e espiritual equilibradas, Considerando a importância da base financeira para todas as outras dimensões de saúde, cuidar da aposentadoria é um investimento importante para garantir uma vida realmente saudável.

Segurança financeira para o futuro com a construção de um patrimônio sólido Paz e tranquilidade para fazer planos de longo prazo para você e sua família Recursos para cuidar da saúde física lá na frente, quando você mais precisar Certeza de que seu dinheiro está rendendo e todo o seu esforço profissional está valendo a pena Consciência leve por não depender somente da aposentadoria pública e estar se preparando para o amanhã,

Esse é apenas um exemplo de como suas decisões financeiras podem influenciar a saúde física, mental, social e outras áreas que você nem imagina. Agora que você entendeu todas as dimensões, lembre-se delas quando for escolher seus investimentos e planejar seu orçamento.

Qual é o sinônimo de saúde?

3 disposição, satisfação, ânimo, tranquilidade, conforto, aconchego, comodidade, contentamento, segurança, descanso. Exemplo: Vou sair deste grupo.

Como é saúde em grego?

Saúde! στην υγεία σου/μας/κλπ.!

O que é Saúde com suas palavras?

O que é saúde segundo a definição da OMS? – Um conceito de saúde que é amplamente conhecido é o que diz que “saúde é a ausência de doenças”. Entretanto, diversas pessoas acreditam que a saúde vai muito além desse simples entendimento. Por exemplo, a Organização Mundial de Saúde (OMS) dá uma definição muito mais ampla.

O que é a saúde emocional?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como: ‘Um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas própri- as habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade’. Como cuidar da saúde emocional? Cuidar de si mesmo.

Como identificar uma pessoa saudável?

5 principais indicativos de que você é uma pessoa saudável Uma pessoa saudável é aquela que consegue levar uma vida equilibrada e com atenção aos cuidados com o bem-estar. Isso significa que não sente desconfortos físicos ou mentais o tempo inteiro, não precisa de atendimentos médicos de emergência com frequência, tem uma boa produtividade ao longo do dia, entre outras características.

Assim, uma pessoa saudável é aquela que estabelece hábitos na rotina que ajudam a fazer com que o corpo e a mente atuem em equilíbrio.
Vale destacar que essas práticas são muito importantes em qualquer estágio e condição de vida, podendo refletir também nas áreas pessoais, sociais e profissionais de um indivíduo.

Se você está se perguntando se é uma pessoa saudável, veja só 5 indicativos que mostram a atenção à saúde e ao bem-estar no dia a dia!

Quais são as principais características da saúde?

Os atributos se relacionam às características ou qualidades da saúde e as dimensões da saúde compreendem o bem-estar físico, emocional, espiritual, ambiental, mental e social. Neste contexto, é importante fazer a distinção entre dado e indicador.

O que é ter saúde e qualidade de vida?

Qualidade de vida em cinco passos | Biblioteca Virtual em Saúde MS De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.

Passo 1 Adote hábitos saudáveis: alimente-se de maneira saudável; não fume; evite café e bebidas alcoólicas em excesso; não dirija após ingerir bebida alcoólica; procure dormir 8 horas diárias; faça atividades esportivas e de lazer regularmente; resolva problemas de forma racional, encarando-os positivamente; administre seu tempo realizando uma atividade de cada vez; cultive o bom humor. Passo 2 Trabalho: programe e tire férias anuais; não leve serviço para casa; mantenha o ambiente de trabalho limpo, iluminado, ventilado, sem cigarros, poluição ou barulho excessivo; em momentos de tensão faça um relaxamento com respiração lenta e pausada. Passo 3 Esporte e lazer: faça 30 minutos diários de atividade física, de forma contínua; suba e desça escadas em vez de usar elevador; nos momentos livres faça caminhada, pratique esportes, dance; escute música; faça passeios ao ar livre; saia com amigos e família; reserve um tempo só para você.Atividades físicas proporcionam benefícios físicos e psicológicos, tais como: controle do peso corporal; controle dos níveis de glicose, de colesterol, da pressão arterial; melhora da mobilidade das articulações; aumento da densidade óssea (previne a osteoporose); aumento da resistência física; ajuda no controle da depressão; melhora a qualidade do sono; mantém a autonomia; evita o isolamento social; alivia o estresse; aumenta o bem-estar; melhora a auto-imagem e a auto-estima.Lembre-se: antes de iniciar a prática de exercícios físicos, procure orientação profissional e passe por uma avaliação médica. Passo 4 Cuidado com o sol: busque as horas mais frescas do dia e evite exposição prolongada ao sol; use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol; use óculos escuros e roupas claras, chapéu ou boné para proteger-se. Passo 5 Alimentação: faça, no mínimo, cinco refeições ao dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar); coma frutas, legumes e verduras variados diariamente; evite refrigerantes e salgadinhos; beba pelo menos dois litros (6 a 8 copos) de água por dia; faça as refeições em ambiente calmo e nunca assistindo televisão; evite comer em excesso quando estiver nervoso ou ansioso.

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo. Dica elaborada em julho de 2.013.

Quando falamos em saúde?

O que é saúde? – De acordo com a OMS, o conceito de saúde não pode ser visto apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Ele envolve um estado completo de bem-estar físico, mental e social. Essa definição foi elaborada em 1947, mas ainda existem desafios para promover uma vida saudável focando esses diferentes aspectos. Afinal, para alcançar esse objetivo é preciso:

preocupar-se com o equilíbrio orgânico do indivíduo; evitar situações que coloquem sua integridade em risco; garantir que tenha uma mente saudável, evitando estresse, baixa autoestima e depressão; promover uma boa convivência interpessoal privada e profissional.

Um estudo do IBGE revelou que, no Brasil, 66,1% das pessoas adultas se consideram saudáveis. No entanto, hábitos prejudiciais, como o consumo de refrigerantes, a ingestão de bebidas alcoólicas e o tabagismo, ainda apresentam altos índices. Além disso, a quantidade de pessoas que apresentam sobrepeso ou já alcançaram a condição de obesidade é cada vez maior.

Essa é uma tendência mundial.
A mesma pesquisa apontou que 11,2 milhões de pessoas já foram diagnosticadas com depressão.
Também existe um alto número de pacientes hipertensos (21,4% dos entrevistados), com colesterol alto (12,5%) e com problemas na coluna (18,5%).
Já em termos mundiais, a publicação World Health Statistics 2018, da OMS, revelou que 13 milhões de pessoas morrem por ano devido a doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e problemas crônicos de respiração.

Uma análise da classe trabalhadora do Brasil mostrou que cerca de 50% a 80% da população economicamente ativa são atingidos por distúrbios osteomusculares relacionados às suas atividades. Os transtornos mentais relacionados ao trabalho também geram preocupação, porque, em 2007, foram 121 casos notificados, e em 2016, o número saltou para 1.446.

O que promove a saúde?

Entre as ações de promoção da saúde podemos citar: Educar e intervir sobre tabaco, álcool, atividade física e dieta. Educar e intervir sobre dieta e nutrição, combater a desnutrição. Políticas para tratar saúde mental e abuso de substâncias.

Katy