O Que É Melasma? - CLT Livre

Contents

1 O que é melasma E o que causa?
- - 1.0.1 O que provoca o melasma no rosto?
  - 1.0.2 É possível eliminar o melasma?
- 1.1 Quais os alimentos que pioram o melasma?
2 Porque meu melasma não clareia?
- - 2.0.1 Quanto tempo demora para clarear melasma?
  - 2.0.2 Como eliminar o melasma de forma natural?
- 2.1 Como saber se a mancha é melasma?
3 Quem tem melasma pode usar vitamina C?
- 3.1 Como clarear melasma no rosto naturalmente?
  - 3.1.1 Qual o clareador mais potente para melasma?
4 O que uma pessoa com melasma deve evitar?
5 Quem tem melasma pode comer ovo?
- - 5.0.1 Qual a melhor fruta para melasma?
  - 5.0.2 Qual o hormônio que causa o melasma?
- 5.1 Qual a diferença de melasma e manchas de sol?

O que é melasma E o que causa?

A formação de áreas escurecidas no rosto, características do melasma, exerce impacto negativo sobre a autoestima e a qualidade de vida das portadoras do transtorno. Melasma é uma hiperpigmentação da pele, decorrente da deposição aumentada de melanina, proteína que garante a coloração da pele e evita os danos da radiação ultravioleta no DNA.

O transtorno resulta na formação de manchas castanho-escuras ou marrom-acinzentadas, com limites bem demarcados, mas formato irregular.
Embora se localizem preferencialmente na face, na região das maçãs do rosto, da testa, do lábio superior, no queixo e nas têmporas, as lesões também podem surgir no colo, pescoço e antebraços.

O tamanho das manchas pode variar bastante. Em alguns casos, elas chegam a tomar as duas faces completamente. Melasma é uma condição crônica e recidivante. Mais frequente nas mulheres em fase reprodutiva, entre 20 e 50 anos, do que nos homens (apenas 10% são afetados), é raro manifestar-se antes da puberdade.

São mais vulneráveis as pessoas de pele morena em tons mais escuros, como as africanas, as afrodescendentes, as de ascendência árabe, as asiáticas e as hispânicas que, por natureza, produzem mais melanina, uma vez que possuem melanócitos mais ativos. A formação dessas áreas escurecidas no rosto exerce impacto negativo sobre a autoestima e a qualidade de vida das portadoras do transtorno.

Não é incomum o aspecto antiestético das lesões servir de entrave para os relacionamentos sociais e afetivos. A alteração na aparência da pele chega a interferir no desempenho profissional e a pessoa acaba se afastando dos ambientes que antes frequentava e fugindo dos amigos.

O que provoca o melasma no rosto?

Causas – Não há uma única causa definida para o melasma, mas sabe-se que ele está relacionado principalmente à exposição solar, mas também ao uso de anticoncepcionais e algumas outras medicações, fatores hormonais, predisposição genética, algumas doenças (ex: hepatopatias) e à gravidez.

A maior parte das pessoas com melasma possui um histórico de exposição diária ou intermitente ao sol, embora também suspeita-se que o calor seja um fator subjacente.
É mais comum em mulheres, aproximadamente 90% dos casos, e àquelas com tons de pele mais escuro tem mais probabilidade de apresentar a doença.

São diversos os fatores que podem desencadear o surgimento do melasma, dentre eles:

Exposição ao sol, pois a luz ultravioleta estimula os melanócitos (que produzem os pigmentos de cor da pele, a melanina). Apenas uma pequena quantidade de exposição solar pode fazer com que o melasma retorne, mesmo em uma pessoa que já o tratou anteriormente, e essa é uma das principais razões de porque os casos aumentam no verão. Mudanças hormonais causadas pela gravidez, uso de pílulas anticoncepcionais ou repositores hormonais, além das endocrinopatias, como as doenças da tireóide Produtos cosméticos para o tratamento da pele que acabam por irritá-la podem piorar os episódios de melasma.

É possível eliminar o melasma?

O Melasma é uma doença crônica que não tem cura, mas tem tratamento e controle. Saiba mais sobre as causas, os sintomas e os tratamentos. – O que é Melasma? O Melasma é uma doença que se caracteriza pela presença de manchas em tons de marrom principalmente no rosto.

As regiões mais afetadas são as bochechas, a testa e o buço, O problema geralmente aparece em mulheres entre os 20 e os 50 anos de idade. É possível que homens tenham Melasma, porém a incidência é consideravelmente menor no sexo masculino. Considera-se que o melasma está relacionado principalmente a exposição solar, a fatores hormonais (o uso de pílulas anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal e gravidez) e genéticos,

Geralmente, as mulheres com melasma têm um histórico de exposição solar de diversas formas, relacionadas à praia, piscina ou atividades ao ar livre, como também através de períodos curtos de exposição diária, como passeios e saídas em ambiente externo.

O calor também pode estar associado ao aparecimento do melasma. O melasma não tem cura, mas tem tratamento e controle, Deve-se usar filtro solar diariamente e evitar a exposição ao sol tanto quanto possível. O sol e o calor pioram o aspecto do melasma. Outros tratamentos podem ser associados, vamos falar sobre eles logo abaixo: Quais são as causas do Melasma? A causa exata do melasma permanece desconhecida,

Os especialistas acreditam que os manchas escuras podem ser desencadeadas por vários fatores, incluindo gravidez, pílulas anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal (TRH e progesterona), histórico familiar da doença, raça, medicação anticonvulsivante e outros medicamentos que tornam a pele mais propensa à pigmentação após exposição à luz ultravioleta (UV).

A frequente exposição à luz solar é considerada a principal causa do melasma, especialmente em indivíduos com predisposição genética para esta condição. A luz visível também pode causar Melasmas. Estudos clínicos mostraram que indivíduos geralmente desenvolvem melasma nos meses de verão, quando o sol é mais intenso.

No inverno, a hiperpigmentação no melasma tende a ser menos visível ou mais leve. De forma geral, o sol, o calor, os fatores hormonais, o estresse, algumas medicações e traumas ou agressões à pele, são possíveis causadores de malasma. Antes, o único causador do problema que tinha sido identificado era o melanócito (célula produtora de melanina), e agora descobriu-se que outras células cutâneas estão relacionadas ao problema, como o queratinócito, o fibroblasto e o mastócito.

A cera utilizada em depilação pode causar inflamação da pele e piorar o melasma, por isso é importante evitar a depilação nas regiões afetadas pelo melasma. O Dermatologista vai indicar o método de depilação mais indicado para estas regiões. O melasma pode desaparecer espontaneamente sem tratamento. Outras vezes, pode desaparecer com uso de protetor solar e evasão solar.

Para algumas pessoas, a descoloração com melasma pode desaparecer após a gravidez ou se as pílulas anticoncepcionais e a terapia hormonal são descontinuadas. Outra descoberta recente é a relação entre os vasos sanguíneos e o aparecimento do melasma. Aspectos psicológicos relacionados ao Melasma Um fator muito importante e que pode não receber a devida atenção são os aspectos psicológicos, com repercussões emocionais e sociais substanciais na vida de quem tem melasma.

Para muitos pacientes, o melasma é muito mais do que apenas problema de pele. O impacto emocional do melasma precisa ser compreendido a partir de várias perspectivas. O Brasil é um país em que há sol e calor na maior parte do ano, e como esses aspectos pioram o melasma, o paciente sente-se muito limitado em relação aos locais que pode ir, e muitas vezes, sentindo-se seguro apenas dentro de casa.

Ir à praia, à piscina, ao parque, ou qualquer outro tipo de passeio ou atividade física feita ao ar livre, em meses em que há sol e calor, passa a não ser mais uma opção, comprometendo o contato social e familiar. Com o tempo, essas limitações podem levar a um quadro depressivo,

Pesquisas demonstram que pessoas com melasma têm uma imagem negativa a respeito de sua aparência, e muitos se sentem envergonhados com esta condição.
Outros disseram que evitavam pessoas e situações sociais,
Todos disseram que a vida seria muito melhor sem o melasma,
Os tratamentos e os produtos geralmente são caros e além disso, nem todos os procedimentos surtem efeitos, o que pode levar o paciente a desistir de manter a rotina de cuidados, contribuindo para a piora da doença e do estado emocional.

Como o Melasma é diagnosticado? Os Dermatologistas são os médicos especialistas em distúrbios da pele e diagnosticam o melasma examinando a pele do paciente. O melasma misto é o tipo mais comum, o que significa que as manchas estão presentes na derme e na epiderme.

Melasma epidérmico: acontece quando as manchas estão localizadas em sua maioria na epiderme (camada mais superficial da pele). Melasma dérmico: neste tipo as manchas estão localizadas na Derme (camada mais profunda da pele), ao redor dos vasos superficiais e profundos. Melasma Misto: as manchas estão localizadas tanto na epiderme, quanto na derme. Podendo haver maior concentração na epiderme ou na derme.

Quanto à localização ele pode se apresentar, mas comumente da seguinte forma:

Melasma de padrão facial. Melasma Malar: nas maçãs do rosto. Melasma centrofacial: é a forma mais comum e ocorre na testa, bochechas, acima do lábio superior, nariz e queixo. Melasma mandibular: ocorre especificamente no maxilar.

A incidência do melasma é menor no pescoço e em outras regiões do corpo, mas pode acontecer. Um estudo confirmou a ocorrência de melasma nos antebraços das pessoas que receberam progesterona. Melasma na Gravidez O Melasma também pode aparecer durante a gestação, chamado de cloasma gravídico.

O aumento nas taxas hormonais é a principal causa. Os hormônios femininos têm ação direta na pigmentação da pele, principalmente o estrogênio e a progesterona, além disso, desconfia-se que o hormônio Melanotrófico, que age na liberação da melanina, também seja o responsável pelo aparecimento das manchas.

O melasma pode desaparecer depois da gestação, cerca de 3 a 4 meses após o nascimento do bebê, período que a ação dos hormônios diminui gradativamente, porém, em algumas mulheres o problema continua. É no segundo trimestre da gestação que a maioria das manchas aparece, algumas são temporárias e outras podem permanecer após a gestação.

Saiba mais sobre dermatologia e gestação: Dermatologia e Gestação Melasma na Menopausa Em alguns casos, o melasma pode diminuir após a menopausa, porém, estudos têm demonstrado que mulheres após a menopausa e que fizeram terapia de r eposição hormonal com progesterona são mais propensas a desenvolver melasma.

As mulheres que fizeram terapia de reposição hormonal após a menopausa apenas com estrogênio parecem menos propensas a desenvolver o melasma. O Melasma pode ser prevenido? Na maioria dos casos, a prevenção é difícil, Indivíduos que tenham histórico familiar de melasma devem tomar precauções extras para evitar melasma.

A maneira mais importante para evitar o aparecimento de melasma e envelhecimento prematuro é evitar o sol,
É importante utilizar chapéus, bonés, óculos de sol e protetor solar.
Prognóstico do Melasma O melasma é uma doença crônica e que pode ter períodos de melhora e piora,
Assim como as manchas do melasma aparecem gradativamente, o clareamento também pode ser um processo lento e gradativo.

O tratamento inclui a mudança de hábitos do paciente, é importante que haja conscientização sobre a necessidade de não se expor ao sol e evitar o calor. O uso de filtro solar na quantidade certa, com reaplicação de duas em duas horas e o empenho nos tratamentos prescritos pelo Dermatologista, são essenciais para o controle da doença.

O Dermatologista vai levar em consideração o tipo de pele do paciente, o tipo de mancha, e todos os outros fatores que podem contribuir para a piora do melasma ao prescrever a medicação adequada.
Não existe um tratamento que funcione para todos, cada paciente tem o tratamento de forma personalizada.

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Quais filtros solares são recomendados para o Melasma? Um fator de proteção solar diário (SPF) de pelo menos 50 que contém bloqueadores físicos, como o óxido de zinco e dióxido de titânio, é recomendado para bloquear os raios UV, mas é importante ter um protetor solar que também cobre a proteção UVA.

Os bloqueadores químicos podem não bloquear completamente os dois tipos de UV-A e UV-B tão eficazmente quanto o zinco ou o titânio.
O uso regular da proteção solar aumenta a eficácia dos tratamentos de melasma.
Saiba a diferença entre o filtro solar físico e o químico: O filtro mais conhecido é o químico, composto por moléculas que absorvem a radiação ultravioleta, transformando-a em radiação de baixa energia e criando uma barreira de proteção química na pele, que reage com a radiação solar e impede sua penetração na pele.

O protetor solar físico, ou inorgânico, não é absorvido pela pele, os raios batem e são refletidos pelo filtro. Por não penetrar na pele, é muito utilizado por crianças, grávidas e pessoas com alergias na pele. A vitamina C pura, formulada em alta concentração e com PH ácido, utilizada antes do filtro solar neutraliza a ação dos radicais livres induzidos pela radiação infravermelha, que corresponde a 54% da radiação, evitando que células saudáveis sejam danificadas.

Os raios infravermelhos estão presentes no sol, na luz visível, na tela do celular e do computador e em lâmpadas, ou seja, mesmo dentro de casa é necessário se proteger.
Quais os tratamentos para o Melasma? O tratamento é sempre feito de forma global envolvendo tratamentos feitos em consultório, cuidados em casa e conscientização e orientação ao paciente.

O filtro solar deve ter proteção UVA e UVB, PPD mínimo de 10, associando-se filtros físicos e químicos e FPS sempre maior que 50. Além disso, o protetor solar deve ter cor de base para que os pigmentos também funcionem como protetores da luz visível, emitida por computadores, telefones celulares e lâmpadas.

Então, mesmo dentro de casa é necessário usar os protetores. Os tratamentos via oral complementam a rotina de cuidados juntamente com os cremes clareadores de uso tópico. Os clareadores mais utilizados são o ácido tranexâmico e o polipodium leucotomos. Estudos mais recentes indicam também a necessidade de se tratar os vasos sanguíneos que estão aumentados nas manchas de melasma.

A pele de quem tem melasma precisa estar sempre muito bem hidratada (por dentro e por fora) e também receber ativos com ações calmantes e anti-inflamatórias. Embora o tratamento do melasma seja um desafio, é possível ver resultados positivos, principalmente em pacientes que se conscientizam sobre a necessidade de mudança de muitos hábitos.

Alimentação saudável, hidratação por dentro e por fora, mudança de hábitos, suplementação via oral e os cuidados com o protetor solar, o acompanhamento do Dermatologista e o uso correto do que é prescrito, promovem melhoras globais, e embora levem tempo e necessitem de esforço, as melhoras são permanentes e mais baratas do que muitos tratamentos que atingem apenas a camada superficial da pele.

Ácidos: Hidroquinona: reduz a ação da tirosinase, que está ligada à produção de melanina. É eficaz em alguns casos, mas há possibilidade de efeito rebote, com a piora das manchas existentes e aparecimento de manchas brancas na região afetada pelo melasma.

Outros tipos de ácidos: os ácidos mais conhecidos para tratamento do melasma são o ácido kójico, o ácido azelaico, o ácido lático, o ácido retinóco, o arbutim e o ácido glicólico,
Todos eles são mais fracos que a hidroquinona, porém, não apresentam tantos efeitos colaterais.
Tratamento via oral: Geralmente são indicados como reforço no tratamento, isso significa que sozinhos não promovem a melhora do melasma.

Os compostos mais utilizados são os antioxidantes Revesterol, Pollypodium Leucotomos, Licopeno, Pycnogenol e o ácido Tranexâmico, O ácido tranexâmico via oral deve ser indicado com muito cuidado, pois aumenta os riscos de Trombose Venosa. Peeling Químico: É um tratamento feito em consultório que consiste na aplicação de ácidos mais potentes.

O peeling químico estimula a renovação celular e clareia as manchas, mas não é indicado para todos os tipos de melasma.
Microagulhamento: Também feito em consultório, o microagulhamento age destruindo o pigmento, mas também não é indicado para todos os tipos de melasma.
Laser É uma das opções para tratamento do melasma, mas precisa ser adequadamente indicado pelo Dermatologista, pois nem todos os pacientes se beneficiam deste tipo de tratamento.

Em alguns casos, o tratamento com laser apresenta apenas efeitos temporários, por isso, nem sempre é a primeira escolha do Dermatologista, além disso, ainda há a possibilidade de piora em alguns tipos de melasma. Os tipos de laser mais utilizados são:

Luz Intensa Pulsada (IPL / LIP): É mais indicada para tratar outros tipos de manchas. Quem tem melasma pode sofrer efeito rebote e consequente piora do quadro. Laser de CO2 Fracionado: É um tipo de laser mais agressivo e que produz mais calor e embora seja recomendado para tratamento do melasma, em alguns casos o tratamento pode piorar o aspecto das manchas. Os benefícios deste laser são sentidos em outros tipos de manchas e cicatrizes. Laser Nd-YAG QS: É o tipo de laser mais indicado para o melasma atualmente. Não produz calor e não causa o efeito rebote, mas necessita de cuidados após o procedimento e precisa ser indicado pelo Dermatologista. Observação: Ainda não existe nenhum tratamento definitivo para o melasma, por isso o acompanhamento que é feito posteriormente com o seu Dermatologista é muito importante.

Efeito rebote O melasma é um tratamento para vida toda em muitos casos, e depende da conscientização do paciente sobre a necessidade de manter os tratamentos e os cuidados prescritos pelo Dermatologista, bem como as avaliações periódicas. Os resultados podem demorar a aparecer, mas é necessário calma e persistência.

O fato de o melasma não piorar, já é considerado um aspecto positivo no tratamento.
O que não pode ser feito de forma alguma é a tentativa de uso de medicamentos ou cremes que não foram prescritos pelo Dermatologista, com o risco de piora do quadro, tornando o tratamento mais difícil ainda.
Converse com seu Dermatologista, fale sobre os produtos ou tratamentos, e não faça testes com sua pele.

A pele de quem tem melasma é altamente reativa! Produtos ou tratamentos que irritam a pele podem causar um aumento na produção de melanina e piorar o aspecto do melasma. Referências: http://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/doencas-e-problemas/melasma/13/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3944591/pdf/21_15.pdf https://www.aad.org/public/diseases/color-problems/melasma https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/melasma-chloasma- melasma, tratamentos

Quais os alimentos que pioram o melasma?

01 – Alimentos processados cheios de gorduras ruins – Salgadinhos, batata frita, salsicha, nuggets, amendoim, fast food e congelados.

Porque meu melasma não clareia?

Uso ácido há anos e não vejo resultado. Como proceder? – Alguns tipos de melasma podem ter resistência à alguns ácidos, que não trazem resultados visíveis no clareamento da pele. Desta forma, indicamos que você consulte o seu médico dermatologista para que ele avalie o seu tipo de melasma e indique o melhor tratamento clareador.

Quanto tempo demora para clarear melasma?

Luz Intensa Pulsada – A luz intensa pulsada apresenta os mesmos efeitos e riscos que o tratamento com laser, a sua maior vantagem seria a capacidade de penetrar em várias camadas da pele. O uso da luz intensa pulsada promove uma grande difusão no tecido, reduzindo assim a chance de hiperpigmentação pós-inflamatória.

Como eliminar o melasma de forma natural?

por Isabella Brescia – Nutricionista O melasma é caracterizado por manchas escuras na pele resultantes da hiperatividade dos melanócitos, células responsáveis por produzir melanina. Melasma: manchas escuras na pele Diagnosticado por dermatologistas, o melasma é mais comum na face podendo aparecer em outras partes do corpo, como colo e braços.

A causa exata do seu aparecimento ainda não é muito em definida, mas já se sabe que alterações hormonais (como gravidez, uso de pílulas anticoncepcionais, reposição na menopausa), exposição solar, predisposição genética e algumas medicações são capazes de promover as incômodas manchas amarronzadas na pele.

O melasma não tem cura e exige tratamento constante. Para auxiliar este tratamento, além de produtos tópicos indicados pelo seu médico, a utilização de chás pode ser uma grande aliada para eliminar as manchas na pele. Chás para controle do melasma Os chás oferecem muitos benefícios para o seu corpo.

A bebida possui nutrientes, antioxidantes e efeito relaxante.
Podem ser preparados por infusão, quando se coloca a planta em água fervente e deixa abafando por alguns minutos, ou feitos por cocção, quando se cozinha a planta.
A infusão geralmente é mais usada para fazer chás de flores, folhas e ervas aromáticas, pois mantém o sabor e o valor nutricional.

Já a cocção é mais usada para preparar a bebida com raízes, cascas e sementes. Para o controle da melasma, dois chás podem ajudar muito, são eles: chá de romã e chá verde. Chá de Romã A Punica granatum (romã) é uma fruta nativa do Oriente Médio, rica em ácido elágico, um potente antioxidante que possui ação clareadora da pele. Para usufruir das propriedades medicinais, pode-se consumir a fruta (in natura ou em forma de suco) ou tomar o chá feito da casca, parte esta a mais rica em antioxidantes. Chá Verde Já a Camelia sinensis, o famoso chá verde é de origem chinesa. Fonte de antioxidantes que possuem efeito fotoprotetor na pele, atua contra o envelhecimento precoce e os danos causados pela exposição aos raios solares, além de aliviar a vermelhidão pós-sol.

O chá verde também melhora a hidratação, firmeza, elasticidade da pele e a microcirculação sanguínea, facilitando o transporte de nutrientes para a pele.
O consumo do chá verde também não deve ultrapassar 600 ml por dia e não deve ser ingerido após às 16 horas, por ser rico em cafeína pode alterar o sono, provocar irritabilidade e azia.

Os chás podem ser servidos quentes ou gelados, de acordo com a preferência de cada um. Mas é sempre importante consultar um nutricionista antes de consumir chás e fitoterápicos, pois eles possuem contraindicações e podem interagir com medicamentos utilizados.

A alimentação saudável deve ser sempre associada a hábitos adequados, evitando álcool, cigarro, frituras e excesso de açúcar ou sal, bem como, a exercícios físicos.
A nutricionista Isabella Brescia faz parte da equipe especializada da Plenna que tem as melhores opções para sua beleza, saúde e bem-estar.

A clínica oferece tratamentos estéticos que também podem ajudar contra as manchas na pele, tais como, o Peeling Químico, a Luz Intensa Pulsada (LIP), entre outros. Agende um horário para uma avaliação através do telefone: (31) 2510-1303 ou através do whatsapp : (31) 9727-6611.

Como saber se a mancha é melasma?

Diagnóstico de Melasma – O dermatologista normalmente faz o diagnóstico de melasma reconhecendo a sua aparência típica de manchas na face. Uma luz negra (lâmpada de Wood) também pode ser utilizada para ajudar no diagnóstico. É mais comum que seja diagnosticado o tipo misto de melasma e muito raramente é necessário uma biópsia da pele para excluir outras causas para a hiperpigmentação no local.

Quem tem melasma pode usar vitamina C?

A resposta é clara: sim! Se as manchas na pele são um incômodo para você, saiba que a vitamina C pode dar um jeitinho nesse problema.

Como clarear melasma no rosto naturalmente?

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A bebida possui nutrientes, antioxidantes e efeito relaxante.
Podem ser preparados por infusão, quando se coloca a planta em água fervente e deixa abafando por alguns minutos, ou feitos por cocção, quando se cozinha a planta.
A infusão geralmente é mais usada para fazer chás de flores, folhas e ervas aromáticas, pois mantém o sabor e o valor nutricional.

O chá verde também melhora a hidratação, firmeza, elasticidade da pele e a microcirculação sanguínea, facilitando o transporte de nutrientes para a pele.
O consumo do chá verde também não deve ultrapassar 600 ml por dia e não deve ser ingerido após às 16 horas, por ser rico em cafeína pode alterar o sono, provocar irritabilidade e azia.

A alimentação saudável deve ser sempre associada a hábitos adequados, evitando álcool, cigarro, frituras e excesso de açúcar ou sal, bem como, a exercícios físicos.
A nutricionista Isabella Brescia faz parte da equipe especializada da Plenna que tem as melhores opções para sua beleza, saúde e bem-estar.

Qual o clareador mais potente para melasma?

Ácido Tranexâmico é um ácido para clarear a pele? – Outro ácido clareador bastante eficiente é o Ácido Tranexâmico Ele tem o poder de inibir a síntese de melanina, clareando assim algumas manchas da pele e pode ser, inclusive, considerado um ácido para melasma.

O que uma pessoa com melasma deve evitar?

01 – Alimentos processados cheios de gorduras ruins – Salgadinhos, batata frita, salsicha, nuggets, amendoim, fast food e congelados.

Quem tem melasma pode comer ovo?

É possivel ajudar no tratamento do melasma com dieta e mudança na alimentaçao? – Você sabia que, na luta contra o melasma, sua alimentação também é uma grande aliada? Alguns alimentos podem retardar o envelhecimento, ajudar na cicatrização da pele, diminuir a oleosidade excessiva ou ressecamento, além de atenuar manchas.

Conheça algumas delas: Vitaminas do complexo B, encontradas na carne, vegetais verdes folhosos cereais e ovos, auxiliam a normalizar as funções da pele.
Dessa forma, controlam a produção de óleo pelas glândulas sebáceas, proporcionando uma pele mais saudável.
A deficiência dessa vitamina pode levar à descamação e ressecamento da pele.

Vitamina C, promove ações bioquímicas vitais para o organismo. O nutriente tem capacidade antienvelhecimento, pois é essencial na produção natural do colágeno, limpando os radicais livres e regenerando a vitamina E. Ainda ajuda na cicatrização e tem como função a proteção solar e clareadora da pele.

É obtida especialmente em frutas como laranja, gojiberry, acerola, kiwi, goiaba e verduras como couve e brócolis.
Vitamina E, conhecida como vitamina antienvelhecimento, por ter um papel importante na proteção da pele, em função de suas propriedades antioxidantes, que combatem diretamente os radicais livres, ela protege o corpo dos raios ultravioleta e ajuda a reduzir a produção indesejada de colagenase, enzima que destrói o colágeno e deteriora a estrutura da pele.

Ela pode ser obtida pela ingestão de frutas cítricas, verduras, leguminosas, nozes e sementes. A vitamina E pode recuperar sua capacidade antioxidante na presença da vitamina C, por isso o aconselhável é consumi-las, em doses adequadas, simultaneamente.

Qual a melhor fruta para melasma?

Alimentos ricos em antioxidantes –

Retirando os alimentos inflamatórios, é hora de incorporar alimentos ricos em antioxidantes :
Vitamina C, Vitamina E, Vitamina A, Resveratrol, Flavonoides, Betacaroteno, Licopeno, Luteína e Selênio.
Esses antioxidantes você encontra nesses alimentos:

Frutas vermelhas (mirtilo, morango, amora, framboesa).
Romã, kiwi e abacate.
Uvas em especial as vermelhas.
Legumes (cenoura, batata-doce, tomate, cebola, alcachofra, brócolis, repolho roxo, beterraba, etc).
Vegetais com folhas verdes e ervas (couve, espinafre, acelga, escarola, coentro, tomilho, manjericão, etc).
Especiarias (cúrcuma, canela, cravo, cominho, gengibre, etc).
Chá-verde e matchá
Oleaginosas (nozes, castanhas do Pará, amêndoas, avelãs, etc).

Qual o hormônio que causa o melasma?

O calor também pode estar associado ao aparecimento do melasma. O melasma não tem cura, mas tem tratamento e controle, Deve-se usar filtro solar diariamente e evitar a exposição ao sol tanto quanto possível. O sol e o calor pioram o aspecto do melasma. Outros tratamentos podem ser associados, vamos falar sobre eles logo abaixo: Quais são as causas do Melasma? A causa exata do melasma permanece desconhecida,

A cera utilizada em depilação pode causar inflamação da pele e piorar o melasma, por isso é importante evitar a depilação nas regiões afetadas pelo melasma.
O Dermatologista vai indicar o método de depilação mais indicado para estas regiões.
O melasma pode desaparecer espontaneamente sem tratamento.
Outras vezes, pode desaparecer com uso de protetor solar e evasão solar.

Para muitos pacientes, o melasma é muito mais do que apenas problema de pele.
O impacto emocional do melasma precisa ser compreendido a partir de várias perspectivas.
O Brasil é um país em que há sol e calor na maior parte do ano, e como esses aspectos pioram o melasma, o paciente sente-se muito limitado em relação aos locais que pode ir, e muitas vezes, sentindo-se seguro apenas dentro de casa.

Pesquisas demonstram que pessoas com melasma têm uma imagem negativa a respeito de sua aparência, e muitos se sentem envergonhados com esta condição.
Outros disseram que evitavam pessoas e situações sociais,
Todos disseram que a vida seria muito melhor sem o melasma,
Os tratamentos e os produtos geralmente são caros e além disso, nem todos os procedimentos surtem efeitos, o que pode levar o paciente a desistir de manter a rotina de cuidados, contribuindo para a piora da doença e do estado emocional.

Quanto à localização ele pode se apresentar, mas comumente da seguinte forma:

O aumento nas taxas hormonais é a principal causa. Os hormônios femininos têm ação direta na pigmentação da pele, principalmente o estrogênio e a progesterona, além disso, desconfia-se que o hormônio Melanotrófico, que age na liberação da melanina, também seja o responsável pelo aparecimento das manchas.

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Saiba mais sobre dermatologia e gestação: Dermatologia e Gestação Melasma na Menopausa Em alguns casos, o melasma pode diminuir após a menopausa, porém, estudos têm demonstrado que mulheres após a menopausa e que fizeram terapia de r eposição hormonal com progesterona são mais propensas a desenvolver melasma.

A maneira mais importante para evitar o aparecimento de melasma e envelhecimento prematuro é evitar o sol,
É importante utilizar chapéus, bonés, óculos de sol e protetor solar.
Prognóstico do Melasma O melasma é uma doença crônica e que pode ter períodos de melhora e piora,
Assim como as manchas do melasma aparecem gradativamente, o clareamento também pode ser um processo lento e gradativo.

O Dermatologista vai levar em consideração o tipo de pele do paciente, o tipo de mancha, e todos os outros fatores que podem contribuir para a piora do melasma ao prescrever a medicação adequada.
Não existe um tratamento que funcione para todos, cada paciente tem o tratamento de forma personalizada.

Os bloqueadores químicos podem não bloquear completamente os dois tipos de UV-A e UV-B tão eficazmente quanto o zinco ou o titânio.
O uso regular da proteção solar aumenta a eficácia dos tratamentos de melasma.
Saiba a diferença entre o filtro solar físico e o químico: O filtro mais conhecido é o químico, composto por moléculas que absorvem a radiação ultravioleta, transformando-a em radiação de baixa energia e criando uma barreira de proteção química na pele, que reage com a radiação solar e impede sua penetração na pele.

Os raios infravermelhos estão presentes no sol, na luz visível, na tela do celular e do computador e em lâmpadas, ou seja, mesmo dentro de casa é necessário se proteger.
Quais os tratamentos para o Melasma? O tratamento é sempre feito de forma global envolvendo tratamentos feitos em consultório, cuidados em casa e conscientização e orientação ao paciente.

Então, mesmo dentro de casa é necessário usar os protetores.
Os tratamentos via oral complementam a rotina de cuidados juntamente com os cremes clareadores de uso tópico.
Os clareadores mais utilizados são o ácido tranexâmico e o polipodium leucotomos.
Estudos mais recentes indicam também a necessidade de se tratar os vasos sanguíneos que estão aumentados nas manchas de melasma.

Alimentação saudável, hidratação por dentro e por fora, mudança de hábitos, suplementação via oral e os cuidados com o protetor solar, o acompanhamento do Dermatologista e o uso correto do que é prescrito, promovem melhoras globais, e embora levem tempo e necessitem de esforço, as melhoras são permanentes e mais baratas do que muitos tratamentos que atingem apenas a camada superficial da pele.

Outros tipos de ácidos: os ácidos mais conhecidos para tratamento do melasma são o ácido kójico, o ácido azelaico, o ácido lático, o ácido retinóco, o arbutim e o ácido glicólico,
Todos eles são mais fracos que a hidroquinona, porém, não apresentam tantos efeitos colaterais.
Tratamento via oral: Geralmente são indicados como reforço no tratamento, isso significa que sozinhos não promovem a melhora do melasma.

O peeling químico estimula a renovação celular e clareia as manchas, mas não é indicado para todos os tipos de melasma.
Microagulhamento: Também feito em consultório, o microagulhamento age destruindo o pigmento, mas também não é indicado para todos os tipos de melasma.
Laser É uma das opções para tratamento do melasma, mas precisa ser adequadamente indicado pelo Dermatologista, pois nem todos os pacientes se beneficiam deste tipo de tratamento.

O fato de o melasma não piorar, já é considerado um aspecto positivo no tratamento. O que não pode ser feito de forma alguma é a tentativa de uso de medicamentos ou cremes que não foram prescritos pelo Dermatologista, com o risco de piora do quadro, tornando o tratamento mais difícil ainda. Converse com seu Dermatologista, fale sobre os produtos ou tratamentos, e não faça testes com sua pele.

Qual a diferença de melasma e manchas de sol?

Sol pode deixar sinais na pele, entre eles o melasma, que não tem cura, mas pode ser controlado com o tratamento adequado O sol, por estimular os melanócitos, células que produzem melanina e pigmentam a pele, é um dos principais causadores de manchas na pele,

Essa ação aumenta a produção e o depósito de melanina na pele, o que leva a maior presença de sardas e pode provocar outras manchas, como melanose e melasma, A melanose solar é caracterizada por manchas escuras e menores, que surgem com o avançar da idade. Há ainda áreas escuras provocadas pela hiperpigmentação da pele, sendo a mais característica delas o melasma.

A exposição excessiva ao sol pode ainda piorar manchas já existentes. O melasma é um problema muito comum. Quem já teve ou tem conhece bem: manchas escuras, em tons de marrom, que aparecem repentinamente na pele, como uma sombra. Ele pode acontecer em todo o corpo, mas é muito mais frequente no rosto, em áreas expostas ao sol.

As mulheres são as mais atingidas, mas, raramente, homens também podem ter melasma.
Estima-se que a proporção seja de 90% dos casos entre o sexo feminino, 10% masculino.
Mudanças hormonais, luzes artificiais, estresse e predisposição genética são outros fatores de risco para o melasma,
Embora não tenha cura, o melasma pode ser atenuado com o tratamento certo, assim como as demais manchas provocadas pelo sol.

Como é feito o tratamento do melasma e outras manchas Antes de tudo, é preciso compreender de que tipo de mancha se trata. Uma lâmpada especial, além de um bom exame clínico, ajuda o médico a avaliar a extensão das lesões no próprio consultório. O melasma tem um tratamento que costuma ser mais complexo, por conta das regiões da derme onde se acumulam o pigmento.

Melasma epidérmico: atinge a epiderme, camada mais superficial da pele Melasma dérmico: ocorre na derme, que fica logo abaixo da epidermeMelasma misto: atinge ambas as camadas

Em todos os casos, o melhor tratamento é a prevenção, por meio do uso diário de filtro solar com proteção UVA e UVB, mesmo em dias nublados. A prática também ajuda a impedir o agravamento das manchas já existentes. Dentre as opções de tratamento para as manchas de sol, os cremes clareadores são a mais acessível, mas o ideal é que eles sejam utilizados com orientação do dermatologista, já que há diversas marcas no mercado, com princípios ativos diferentes.

Katy