Artigo Cientifico Agua Com Limão?

Quais são os benefícios da água com limão?

O limão é uma fruta muito saborosa e nutritiva e com certeza pode fazer parte da nossa alimentação, podendo ser utilizado em sucos, bolos, saladas e em diversas outras preparações. Nos últimos tempos muitas pessoas tem adquirido o hábito de tomar água com limão visando efeitos benéficos à saúde, porém não existe comprovação científica de que a água com limão tenha a função de alcalinizar ou desintoxicar o organismo. O pH do sangue deve ser mantido em torno de 7,4 para o bom funcionamento das células e nosso organismo tem um sistema que consegue manter naturalmente na faixa ideal. Qualquer variação para cima ou para baixo dessa faixa, mesmo que pequena, pode ser perigosa à saúde e até mesmo levar à morte.
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Quais são os benefícios do Limão?

O Poder Do Limão Pela Ciência – Parte 1 – Artigos Sobre Saúde Dr. Alain Machado Dutra Você já ouviu falar que o limão é cheio de vitamina C, antioxidantes e traz muitos benefícios para a saúde? Esses benefícios estudados do limão vão desde ajudar na saúde gastrointestinal, como a famosa água com limão até a reduzir o risco de pedras nos rins e matar células cancerígenas.

• Os benefícios em estudos do limão mostraram que: Melhora a imunidade, promove a saúde do coração, ajuda a combater o câncer, previne pedras nos rins, aumenta a absorção do ferro, melhora a saúde da pele, combate a inflamação e aumenta a perda de peso.
• Vou apresentar aqui, em duas partes, alguns desses benefícios e no final das duas postagens vocês podem conferir os links dos estudos.

O conteúdo de vitamina C do limão por si só fornece bons motivos para manter um suprimento constante dele na sua casa, mas essas fruta cítrica brilhante também contêm antioxidantes adicionais, conhecidos como flavonoides, que podem ter um papel benéfico na luta contra doenças cardíacas, câncer e inflamação.

Você sabe o quanto de vitamina C possui 1 limão? Em média 1 limão pode conter 44,5 miligramas de vitamina C (que corresponde a 74% do valor diário). Uma revisão de Nutrição e Metabolismo observou que obter vitamina C suficiente na dieta poderia ajudar a reduzir a duração e a gravidade das infecções do trato respiratório.

A vitamina C também pode ajudar a prevenir a malária, diarreia e pneumonia e pode até melhorar os resultados para aqueles que sofrem com essas condições. Os limões também são ricos em antioxidantes, que podem proteger suas células imunológicas, aumentar a sua imunidade, neutralizando os radicais livres nocivos e mantendo seu corpo livre de infecções causadas por bactérias ou vírus.

A vitamina C nos limões pode ajudar a aumentar a absorção de ferro para prevenir condições como a anemia por deficiência de ferro. Um estudo mostrou que tomar 100 miligramas de vitamina C com uma refeição aumentou a absorção de ferro em 67%. Artigos e estudos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373990 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21506934 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2507689 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10799377 #limão #aguacomlimao #poderdolimao #vitaminac #alimentaçaosaudavel #estilodevidasaudavel #dralaindutra #medicinaintegrativa #medicinafuncional #habitossaudaveis #ortomolecular #youtube #youtubesaude : O Poder Do Limão Pela Ciência – Parte 1 – Artigos Sobre Saúde Dr.

Alain Machado Dutra
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Por que beber água com Limão com o estômago vazio?

Contra-indicações de beber água com limão com o estômago vazio – Cada corpo é único, por isso nem tudo que é benéfico para uns é, necessariamente, benéfico para outros. Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento natural é sempre bom se informar sobre suas contraindicações, ou melhor ainda, consultar seu médico. Então, em que casos não é recomendado beber água com limão?

• Se você usou esmalte ou sofre de sensibilidade dentária: a acidez do limão ou de qualquer outro alimento semelhante (especialmente pela manhã) pode afetar a sensibilidade das gengivas, causando dor nos nervos orais após consumir alimentos muito quentes ou frios. Por outro lado, se for desgaste do esmalte, essa condição pode até ser agravada. Por isso, em ambos os casos, antes de beber água com limão com o estômago vazio, pergunte ao seu dentista se você pode consumi-la e, em caso afirmativo, como fazê-lo.
• Se sofre de úlcera gástrica ou refluxo: nesses casos, a acidez do limão pode causar uma grande variedade de problemas estomacais: azia, refluxo, náusea e vômito. Isso pode ser agravado pela manhã, pois quando você bebe água com limão com o estômago vazio, seu estômago fica mais sensível.
• Não o use para tratar aftas: há uma crença de que a água com limão ou limão melhora as úlceras na boca, mas de acordo com a American Dental Association, o que realmente faz é irritar mais essa lesão. A melhor coisa a fazer em qualquer caso é deixar as úlceras na boca curarem por conta própria.
• Evite se você sofre de enxaquecas ou dores de cabeça severas: as frutas cítricas podem piorar essas doenças, pois têm um efeito vasoconstritor que desencadeia ataques.
• Evite em grupos de risco: o suco de limão é contra-indicado para crianças menores de 4 anos de idade. Pessoas com saúde frágil (dependendo do tipo de doença), gestantes e idosos devem consultar um médico antes de ingerir esta bebida por períodos médios ou longos.

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Quais são os problemas estomacais causados pela acidez do Limão?

Contra-indicações de beber água com limão com o estômago vazio – Cada corpo é único, por isso nem tudo que é benéfico para uns é, necessariamente, benéfico para outros. Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento natural é sempre bom se informar sobre suas contraindicações, ou melhor ainda, consultar seu médico. Então, em que casos não é recomendado beber água com limão?

• Se você usou esmalte ou sofre de sensibilidade dentária: a acidez do limão ou de qualquer outro alimento semelhante (especialmente pela manhã) pode afetar a sensibilidade das gengivas, causando dor nos nervos orais após consumir alimentos muito quentes ou frios. Por outro lado, se for desgaste do esmalte, essa condição pode até ser agravada. Por isso, em ambos os casos, antes de beber água com limão com o estômago vazio, pergunte ao seu dentista se você pode consumi-la e, em caso afirmativo, como fazê-lo.
• Se sofre de úlcera gástrica ou refluxo: nesses casos, a acidez do limão pode causar uma grande variedade de problemas estomacais: azia, refluxo, náusea e vômito. Isso pode ser agravado pela manhã, pois quando você bebe água com limão com o estômago vazio, seu estômago fica mais sensível.
• Não o use para tratar aftas: há uma crença de que a água com limão ou limão melhora as úlceras na boca, mas de acordo com a American Dental Association, o que realmente faz é irritar mais essa lesão. A melhor coisa a fazer em qualquer caso é deixar as úlceras na boca curarem por conta própria.
• Evite se você sofre de enxaquecas ou dores de cabeça severas: as frutas cítricas podem piorar essas doenças, pois têm um efeito vasoconstritor que desencadeia ataques.
• Evite em grupos de risco: o suco de limão é contra-indicado para crianças menores de 4 anos de idade. Pessoas com saúde frágil (dependendo do tipo de doença), gestantes e idosos devem consultar um médico antes de ingerir esta bebida por períodos médios ou longos.

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